हेल्थ &फिटनेस

बढ़ती गर्मी में शरीर को ठंडक की जरूरत होती है। नारियल पानी, छाछ, दही, कोकम शरबत आदि कई ठंडे पेय पदार्थों का सेवन किया जाता है। इन दिनों में शरीर में बढ़ी हुई गर्मी अक्सर स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होती है। इसलिए, धूप में बाहर जाने के बाद या …

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में कई चीजें बदलती हैं, और गुर्दे उसमें एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वर्तमान में बहुत से लोग किडनी रोग से पीड़ित हैं। सामान्य किडनी संबंधी समस्याओं का जोखिम 40 वर्ष की आयु के बाद तेजी से बढ़ जाता है, विशेषकर उन लोगों में …

गर्मियों में शरीर को ठंडक की जरूरत होती है। शरीर गर्म होने के बाद स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचने की संभावना रहती है। ऐसे में आपको अपने आहार में नियमित रूप से छाछ, नारियल पानी, शरबत, कोकम शरबत आदि पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए। गर्मियों में गुड़ सबसे प्रभावी स्वास्थ्यवर्धक …

हाथ कांपना एक चिंताजनक लक्षण हो सकता है और इसके संभावित कारणों को समझना महत्वपूर्ण है। यद्यपि हाथ का हल्का कंपन होना सामान्य बात है, लेकिन यह किसी अंतर्निहित स्थिति का संकेत भी हो सकता है। आइये हाथ कांपने के कुछ संभावित कारणों का पता लगाएं। पार्किंसंस एक तंत्रिका संबंधी …

अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो इसे कम करने के लिए अपने आहार में इन घरेलू पेय पदार्थों को शामिल करें। खाली पेट इन ड्रिंक्स को पीने से न केवल वजन घटाने में मदद मिलती है, बल्कि इससे कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। संतुलित आहार …

गर्मियां शुरू हो गई हैं और इस मौसम में अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। तापमान में तेजी से वृद्धि और सूर्य की तीव्र गर्मी का सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। इसके कारण कई लोगों को सिरदर्द, थकान, त्वचा में जलन और हीटस्ट्रोक जैसी समस्याएं …

हर कोई स्वस्थ, साफ और चमकदार त्वचा चाहता है। लोग अपनी त्वचा की देखभाल के लिए बहुत मेहनत करते हैं। इसके लिए कुछ लोग महंगे स्किन केयर उत्पादों और उपचारों का सहारा लेते हैं, जबकि अन्य कई तरह के घरेलू उपचारों का सहारा लेते हैं। इन उपायों में चावल के …

अनार  को पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है। अनार अनेक औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें आयरन, पोटेशियम, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं। यदि प्रतिदिन सुबह एक गिलास ताजा अनार का जूस पिया जाए तो स्वास्थ्य में …

स्वस्थ ग्रीष्मकालीन पेय: मई का महीना शुरू होने वाला है। ऐसे में गर्मी ने अपना प्रचंड रूप धारण कर लिया है। भीषण गर्मी व लू के कारण जनजीवन बेहाल हो गया है। गर्मी के दिनों में चलने वाली गर्म हवा को हीट वेव कहा जाता है। शौचालय सभी के लिए बहुत …

भारत में आम की कई किस्में हैं। हर किसी का स्वाद, आकार और कई चीजें अलग-अलग होती हैं। लेकिन हापुस का स्थान सबसे ऊंचा है। ‘हापुस’ या ‘अल्फांसो’ के नाम से जाना जाने वाला यह आम अपने अद्भुत स्वाद, सुगंध और रेशमी बनावट के कारण आमों का राजा कहा जाता …