हेल्थ &फिटनेस

अमरूद फल के फायदे और दुष्प्रभाव: अमरूद में कई पोषक तत्व होते हैं इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। अमरूद में विटामिन-सी, कॉपर, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, जिंक पोटैशियम और डाइटरी फाइबर आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अमरूद को कब्ज और डायबिटीज के लिए रामबाण …

विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ: विटामिन डी शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण और हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद महत्वपूर्ण तत्व है। विटामिन डी दांतों को भी मजबूत बनाता है। इसके अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया दर्द जैसी हड्डियों …

अनानास जिसे अनानास के नाम से भी जाना जाता है, कई लोगों का पसंदीदा फल है और अपनी बेहतरीन मिठास और पोषण के लिए जाना जाता है। यह फल न केवल ताज़गी देता है बल्कि विटामिन सी और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है। डॉ. इमरान अहमद के अनुसार, …

स्वास्थ्य शिक्षा में आभासी वास्तविकता: आभासी वास्तविकता (वीआर) इमर्सिव और इंटरैक्टिव तकनीक प्रदान करके स्वास्थ्य शिक्षा में क्रांति ला रही है। यह छात्रों और पेशेवरों को चिकित्सा प्रक्रियाओं और शरीर रचना विज्ञान के यथार्थवादी और व्यावहारिक सिमुलेशन में संलग्न होने की अनुमति देता है और वास्तविक जीवन के अभ्यास से …

टमाटर सूप रेसिपी: अगर ठंड हो और सूप गर्म मिल जाए तो क्या करें? लगन के मौसम में टमाटर का सूप मिल जाए तो क्या कहें? आज आपको घर पर रेस्टोरेंट जैसा टेस्टी सूप बनाने की विधि बताएगा. टमाटर का सूप बनाने के लिए सामग्री: 2 कप टमाटर 1 मध्यम …

बच्चों की गेमिंग लत: जैसे-जैसे बच्चों की गेमिंग लत दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, इसका असर न केवल उनके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। यह लत न सिर्फ मासूम बच्चों की पढ़ाई पर असर डालती है बल्कि उनके सोने से लेकर जागने तक की पूरी दिनचर्या पर …

पेरेंटिंग टिप्स: माता-पिता बनना किसी के भी जीवन का सबसे अनोखा और पुरस्कृत अनुभव है। माता-पिता बनने के बाद बच्चे के साथ माता-पिता का एक नया रिश्ता शुरू होता है, लेकिन इसके साथ ही उनके जीवन की जिम्मेदारियां भी बढ़ जाती हैं। बच्चे के जन्म के साथ ही माता-पिता के …

बाल देखभाल युक्तियाँ: गंदगी और पसीने के कारण बालों से बदबू आने लगती है। बालों से बदबू दूर करने के लिए दालचीनी से बना हेयर पैक लगाएं। दालचीनी अपनी सुगंध के लिए जानी जाती है। दालचीनी का उपयोग अरोमाथेरेपी में भी अपनी खुशबू से बीमारियों का इलाज करने के लिए …

Side Effects Of Drinking Bed Tea: चाय भारत में सबसे पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक है, पानी के बाद यह सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है. दोस्तों और परिवार के साथ चाय पीना भी सामाजिक बंधन का एक हिस्सा है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि …

दालें भारतीय आहार का अहम हिस्सा हैं, जो न सिर्फ़ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि पोषण से भी भरपूर होती हैं। दालें हमारे रोज़ाना के खाने का अहम हिस्सा हैं और इन्हें प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अरहर, उड़द और मूंग दाल में …