हेल्थ &फिटनेस

हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण: आज के समय में गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ गई है। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मौजूद एक मोम जैसा पदार्थ है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, एक अच्छा कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बुरा कोलेस्ट्रॉल। जब …

मानसिक स्वास्थ्य पर शिक्षा या तो स्कूलों में दी ही नहीं जाती या फिर उसे बहुत कम महत्व दिया जाता है। इसका नतीजा यह होता है कि छात्र अपनी मानसिक समस्याओं से अनजान रह जाते हैं। भारतीय शिक्षा प्रणाली का मुख्य ध्यान अभी भी अकादमिक प्रदर्शन पर है, जिसमें छात्रों …

मोटापा: भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, कई देशों में मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपना ख्याल ठीक से नहीं रख पाते, जिसकी वजह से पेट और कमर की चर्बी तेजी से बढ़ने लगती …

गठिया का इलाज सिर्फ़ दवाइयों से ही नहीं, बल्कि खान-पान से भी किया जा सकता है! एक नए शोध के अनुसार, गठिया का कारण सिर्फ़ उम्र या आनुवंशिकी नहीं हो सकता है। हमारी आंतों में कुछ बदलाव भी इस बीमारी का कारण बन सकते हैं। शोधकर्ताओं ने आंत के माइक्रोबायोम …

कमर दर्द से राहत पाने के लिए योग को कारगर और सुरक्षित तरीका माना जाता है। गलत तरीके से बैठने, लंबे समय तक बैठे रहने या भारी सामान उठाने से अक्सर कमर दर्द की समस्या हो जाती है। ऐसे में कुछ खास योगासनों को नियमित रूप से अपनाकर इस दर्द …

मेथी ना भजिया रेसिपी: सर्दियों में बाजार में हरी मेथी बहुतायत में आती है। ऐसे समय में मेथी भजिया खाने का स्वाद ही अलग होता है. आज आपको यहां मेथी लीलवानी भजिया बनाने की विधि बताएगा। मेथी लीलावानी भाजी बनाने के लिए सामग्री 1 कप कटी हुई मेथी दाना 1 …

विंटर काढ़ा रेसिपी: सर्दी आते ही गर्म सूप और उबला हुआ पानी पीने का मजा ही कुछ अलग होता है. आज हम यहां एक ऐसा ही शीतकालीन काढ़ा बताएंगे। सर्दी का काढ़ा बनाने के लिए सामग्री: 10-12 तुलसी के पत्ते अदरक 2-3 लौंग 1 चम्मच हल्दी पाउडर 1/2 चम्मच काली …

पेरेंटिंग टिप्स: आजकल माता-पिता के मन में बच्चे की देखभाल से जुड़े कई सवाल होते हैं। दरअसल, शिशु की त्वचा नाजुक होती है और उसकी देखभाल में विशेष देखभाल की जरूरत होती है। खासकर, जब नहाने की बात आती है, तो सवाल उठता है कि क्या बच्चे को हर दिन नहलाना …

मधुमेह एक ऐसी समस्या है जो आज लाखों लोगों के जीवन को प्रभावित कर रही है। अनियमित दिनचर्या, असंतुलित आहार और व्यायाम की कमी के कारण लोगों में ब्लड शुगर का स्तर लगातार बढ़ रहा है। यह एक ऐसी बीमारी है जो किडनी और हृदय स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव …

विटामिन बी12 इंजेक्शन: विटामिन बी12 हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब शरीर में विटामिन बी12 कम हो जाता है, तो यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। विटामिन बी12 की कमी के कारण माइग्रेन का दर्द परेशान कर सकता है। सामान्य लाल रक्त कोशिका उत्पादन कम …