हेल्थ &फिटनेस

जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है। इस बीच उनके शरीर में कई प्रकार के हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। दुनिया भर में स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं की संख्या लगातार बढ़ रही है। इतना ही नहीं, लाखों महिलाएं इस बीमारी के कारण अपनी जान गंवा देती हैं। हाल के शोध में …

तरबूज बनाम खरबूजा: गर्मी के मौसम में तरबूज और खरबूजा बाजार में प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होते हैं। यह फल गर्मियों में खूब खाया जाता है। इस फल को खाने से शरीर को निर्जलीकरण से बचाने में मदद मिलती है। ये दोनों फल गर्मियों में शरीर को ठंडक देते हैं। यह …

गर्मियों में सिर्फ पानी पीना ही पर्याप्त नहीं है। गर्मी और उमस से बचने के लिए स्वस्थ जूस पीना भी महत्वपूर्ण है। जूस पीने से शरीर हाइड्रेट होता है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी मिलते हैं। गर्मियों के दिनों में अगर आप कुछ खास जूस पीते रहें तो इससे …

मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जो कई परिवारों में चलती है। जब परिवार में किसी को मधुमेह हो, विशेषकर माता-पिता में से किसी एक को, तो बच्चे को यह चिंता होने लगती है कि कहीं उसे भी यह रोग न हो जाए। खासकर जब पिता को मधुमेह हो तो सवाल …

मार्टिन एंडर्टन को कभी अंदाजा भी नहीं था कि मामूली थकान और रात को पसीना आना जैसी चीजें एक जानलेवा बीमारी का संकेत बन सकती हैं। दो बच्चों के पिता मार्टिन आमतौर पर खुद को फिट और स्वस्थ मानते थे, लेकिन जब शरीर में थकावट बढ़ने लगी, मुंह में छाले …

अमेरिका में लगभग 3.55 करोड़ लोग क्रॉनिक किडनी डिजीज यानी दीर्घकालिक गुर्दा रोग से प्रभावित हैं। यह एक गंभीर लेकिन अक्सर अनदेखी रह जाने वाली बीमारी है। हैरानी की बात यह है कि सिर्फ 50 प्रतिशत मामलों में ही इसका समय रहते पता चल पाता है। यह रोग धीरे-धीरे शरीर …

गर्मियों में केवल पानी पीना ही पर्याप्त नहीं होता, बल्कि ऐसे हेल्दी ड्रिंक का सेवन भी जरूरी है जो शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ पोषक तत्व भी प्रदान करें। तेज धूप और गर्म हवाओं से बचने के लिए कुछ खास जूस न सिर्फ शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं, बल्कि …

रमज़ान के पाक महीने की इबादतों और रोज़ों के बाद ईद-उल-फितर का त्योहार खुशियों, मोहब्बत और भाईचारे का पैगाम लेकर आता है। इस दिन लोग एक-दूसरे को गले लगाकर मुहब्बत जताते हैं, रिश्तों में आई दूरियों को मिटाते हैं और दुआओं के साथ ईद की मुबारकबाद देते हैं। अगर आप …

चैत्र नवरात्रि आज से शुरू हो गई है। वे 9 दिनों तक देवी माँ की पूजा और अनुष्ठान करते हैं। वे एक समय भोजन करते हैं या भरपूर नवरात्रि मनाते हैं। कई लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह फल खाकर करते हैं। क्योंकि फलों में विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर …

आज के समय में तनाव, गुस्सा, चिंता और नकारात्मक विचार लोगों के जीवन का हिस्सा बन गए हैं । इसका कारण व्यस्त जीवन है। काम के दबाव से लेकर निजी जीवन की समस्याओं तक, लोग मानसिक रूप से थक जाते हैं। मानसिक थकान छोटी-छोटी बातों पर भी क्रोध और चिंता का कारण …