हेल्थ &फिटनेस

स्वस्थ भोजन: चावल और रोटी दोनों ही हमारे आहार का अभिन्न अंग हैं। लेकिन जब आपको रात में हल्का खाना चाहिए तो क्या आपको रोटी या चावल खाना चाहिए? यह जानना जरूरी है कि कौन से खाद्य पदार्थ फिटनेस और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। रोटी और चावल दोनों में अलग-अलग …

हेल्थ टिप्स: भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं कभी-कभी अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाती हैं, जिसका असर उनके पूरे परिवार पर पड़ता है। आजकल की खराब जीवनशैली के कारण न सिर्फ उनकी दिनचर्या खराब होती जा रही है, बल्कि शरीर में भी कई तरह के बदलाव देखने को मिल रहे …

हाल ही में उत्तर प्रदेश के मेरठ जिले में एक 3 साल की मासूम बच्ची की कार में दम घुटने से मौत हो गई. बच्ची को उसका पड़ोसी कार में घुमाने ले गया था. इसके बाद उसने लड़की को कार में बंद कर दिया और दोस्तों के साथ शराब पीने …

कुछ दिन पहले राजस्थान के अजमेर में खाद्य सुरक्षा विभाग की टीम ने एक चारदीवारी पर छापा मारा था. वहां मिलावटी गुड़ बनाने की फैक्ट्री थी. टीम ने मौके से 9000 किलोग्राम गुड़ और गुड़ में मिश्रित पदार्थ सफोलाइट के एक-एक किलोग्राम के 30 बैग जब्त किए। इसके अलावा सड़े …

टॉयलेट सीट: ज्यादातर लोग टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करते हैं। जिसके कारण उन्हें समय का कोई एहसास नहीं होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये आदत आपको कई बीमारियां दे सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, किसी भी व्यक्ति को टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा नहीं …

अगर सुबह-सुबह टॉयलेट में ज़्यादा समय बिताना आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन गया है, तो समझ लें कि यह कब्ज का संकेत हो सकता है। कब्ज की समस्या अक्सर खराब जीवनशैली, फाइबर की कमी और कम पानी पीने के कारण होती है। इस समस्या से निपटने के लिए दवाइयों की …

हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य मधुमेह के बारे में जागरूकता बढ़ाना और इससे बचाव के तरीके साझा करना है। हालांकि, समाज में मधुमेह को लेकर कई मिथक और गलत धारणाएं भी फैली हुई हैं, जो रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। …

अगर आप टॉयलेट में फोन लेकर जाते हैं और 10 मिनट से ज्यादा स्क्रॉल करते हैं तो सावधान हो जाइए। विशेषज्ञों का कहना है कि टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अमेरिका में यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के कोलोरेक्टल सर्जन डॉ. …

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर खास ध्यान देने की जरूरत है। उनके लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना जरूरी है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करें। वैसे तो फलों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ ऐसे फल भी …

Twin Pregnancy:  अक्सर सवाल उठता है कि जुड़वा बच्चे कैसे पैदा होते हैं. किन महिलाओं में जुड़वा बच्चे होने के चांस ज्यादा होते हैं? जुड़वा बच्चों के पीछे क्या विज्ञान है? एक से ज्यादा बच्चों को जन्म देने की घटना को मेडिकल टर्म में मल्टीपल प्रेग्नेंसी कहते हैं. इसका मतलब है …