हेल्थ &फिटनेस

मधुमेह आजकल एक गंभीर बीमारी बन गई है, जिससे दुनिया भर में कई लोग प्रभावित हैं। खासकर भारत में पिछले कुछ सालों से डायबिटीज के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। इसके कारण, भारत को वर्तमान में मधुमेह की विश्व राजधानी माना जाता है। ऐसे में लोगों में बीमारी के प्रति …

फटी एड़ियाँ: सर्दियों में फटी एड़ियाँ सबसे बड़ी समस्या होती हैं। यह समस्या सबसे ज्यादा महिलाओं को प्रभावित करती है। कभी-कभी स्थिति इतनी खराब हो जाती है कि एड़ी से खून निकलने लगता है। इससे चलने में भी दिक्कत होती है। अगर आप इस सर्दी में इस समस्या से बचना चाहते …

विश्व मधुमेह दिवस: फास्ट फूड के बढ़ते चलन और गतिहीन जीवनशैली के कारण भारतीयों में मधुमेह की दर बढ़ रही है। देश में दिल्ली-चंडीगढ़ समेत राज्यों में डायबिटीज सबसे ज्यादा है। जिसमें देश में डायबिटीज के मामलों में गुजरात टॉप-5 में है. जहां गुजरात के ग्रामीण इलाकों में मधुमेह का प्रसार …

क्या आप भी अपने बगीचे में तरह-तरह के पौधे लगाते हैं? पेड़-पौधों की देखभाल छोटे बच्चों की तरह करनी पड़ती है, उन्हें समय-समय पर पानी, खाद और छंटाई की जरूरत होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बागवानी करने से आपको 6 बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है, तो …

अरीठा: आयुर्वेद में बालों के लिए अरीठा का उपयोग वर्षों से किया जाता रहा है। अरीथा के प्रयोग से बाल लंबे होते हैं, बाल काले रहते हैं और रूसी भी दूर हो जाती है। चौलाई के पानी से नियमित रूप से बाल धोने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और …

सर्दी के मौसम में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है। सर्दी के मौसम में जब त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है तो लोग इसे मुलायम बनाने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, ये बाज़ार सौंदर्य प्रसाधन आमतौर …

पपीता के बीज: पपीता एक ऐसा फल है जो कई बीमारियों में फायदेमंद होता है। पपीता खाने से शरीर को जरूरी पोषण भी मिलता है। हालांकि, सिर्फ पपीता ही नहीं बल्कि इसके बीज भी शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीते के छोटे-छोटे काले बीज स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होते हैं। …

मधुमेह के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इससे बचाव के तरीके साझा करने के उद्देश्य से हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। हालाँकि, मधुमेह को लेकर कई तरह की मान्यताएँ और भ्रांतियाँ भी समाज में प्रचलित हैं, जो रोगियों के लिए हानिकारक साबित हो सकती …

हेल्थ टिप्स: सर्दी के मौसम में यूरिक एसिड के मरीज अपना खास ख्याल रखें. तापमान में गिरावट के कारण गठिया और यूरिक एसिड के रोगियों को मुश्किल हो रही है। खासकर जो लोग इस समस्या से पीड़ित हैं उन्हें सावधान रहना चाहिए। सर्दी के मौसम में हाई यूरिक एसिड वाले ज्यादातर …

स्वस्थ भोजन: चावल और रोटी दोनों ही हमारे आहार का अभिन्न अंग हैं। लेकिन जब आपको रात में हल्का खाना चाहिए तो क्या आपको रोटी या चावल खाना चाहिए? यह जानना जरूरी है कि कौन से खाद्य पदार्थ फिटनेस और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। रोटी और चावल दोनों में अलग-अलग …