हेल्थ &फिटनेस

बच्चों में कब्ज़ : जन्म से लेकर एक साल की उम्र तक बच्चे के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। ऐसी स्थिति में बच्चे के शरीर का विकास हो रहा होता है। उसका शरीर भोजन को पचाना और पोषक तत्वों को अवशोषित करना सीख रहा है। इस दौरान कई …

कंकोड़ा नु शाक: औषधीय गुणों से भरपूर कंटोला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। कंटोला को कंटोला या कंकोड़ा भी कहा जाता है। तो आज हम आपको स्वादिष्ट कंटोला सब्जी बनाने की आसान रेसिपी बताने जा रहे हैं. कंटोला सब्जी रेसिपी कार्ड तैयारी का समय – 10 मिनट …

हेल्थ टिप्स: बच्चों के समुचित विकास के लिए माता-पिता को उनका आहार ठीक से तैयार करना चाहिए. आहार में सभी पोषक तत्व और जरूरी चीजें शामिल करने से बच्चे का विकास तेजी से होता है। 5 से 10 वर्ष की आयु के बच्चों का शारीरिक, मानसिक और संज्ञानात्मक विकास तेजी से …

Mouth Ulcer Home Remedies: छोटे बच्चे से लेकर बुजुर्ग व्यक्ति तक, कोई भी मुंह के छालों से पीड़ित हो सकता है। मुँह के छाले बहुत कष्टकारी होते हैं। जब तक मुंह में छाले रहते हैं तब तक व्यक्ति को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। इस दौरान व्यक्ति को …

बच्चे के कान में खुजली: माता-पिता बनना किसी भी जोड़े के लिए एक सुखद अनुभव होता है। लेकिन जैसे-जैसे वे माता-पिता बनते हैं, उनकी जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं। बच्चे की उचित देखभाल, पालन-पोषण और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना उनके लिए प्राथमिकता बन जाती है। ऐसे में अगर बच्चे को थोड़ी …

Overthinking कैसे रोकें: Overthinking एक बहुत ही बुरी नकारात्मक आदत है। जो व्यक्ति ओवरथिंकिंग का शिकार होता है वह कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से पीड़ित होने लगता है। ज्यादा सोचने के कारण डिप्रेशन, चिंता और तनाव जैसी समस्याएं आजकल आम हैं। अधिक वजन का कोई इलाज नहीं है। इससे …

मधुमेह तब होता है जब अग्न्याशय हार्मोन इंसुलिन का स्राव करना कम या बंद कर देता है। इंसुलिन ही रक्त में शर्करा को अवशोषित कर उसे ऊर्जा में परिवर्तित करता है, लेकिन इंसुलिन की कमी से रक्त शर्करा बढ़ने लगती है। जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, तो डॉक्टर …

दांत दर्द का घरेलू उपचार: शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होना एक आम समस्या है, लेकिन दांत का दर्द बहुत असहनीय होता है। दांत दर्द से कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे मसूड़ों में सूजन, गंभीर सिरदर्द आदि। इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताने …

अजमा का इस्तेमाल हर भारतीय घर में किया जाता है। खाने में खुशबू और स्वाद लाने के अलावा अजमा के कई फायदे भी हैं। अजमो औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है। इसका उपयोग सर्दी, पेट दर्द और गैस से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपचारों में किया जाता है। …

वजन घटाने के लिए भारतीय सलाद रेसिपी: ज्यादातर लोगों को सलाद खाना पसंद होता है। सलाद शाकाहारी और मांसाहारी दोनों हो सकता है. सलाद फलों, सब्जियों, मांसाहार या समुद्री भोजन का उपयोग करके बनाया जा सकता है। सलाद में मसाले या सलाद ड्रेसिंग डालने से उसका स्वाद बढ़ जाता है। सलाद …