हेल्थ &फिटनेस

उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और सूजन का अनुभव होना आम बात है। अगर घर में बुजुर्ग हैं तो आपने उन्हें घुटनों के दर्द के बारे में बात करते हुए सुना होगा। घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल करें। आयुर्वेद …

किडनी हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण होती है, ये फिल्टर की तरह काम करती है। इसके बिना अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालना संभव नहीं होगा। अगर शरीर में विषाक्त पदार्थ रहेंगे तो कई तरह की बीमारियां होने लगेंगी। यही वजह है कि हर डॉक्टर किडनी को स्वस्थ रखने की सलाह देता …

पानी पीने का सही तरीका:  मानव शरीर का 60 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है। पानी के बिना इंसान ज़िंदा नहीं रह सकता। इसीलिए कहा जाता है – ‘जल ही जीवन है’। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का भी एक सही तरीका होता है?  आयुर्वेद डॉ. डिंपल जागड़ा …

ईयरबड्स का अत्यधिक इस्तेमाल कानों को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे न केवल सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचता है बल्कि ईयरबड्स के बार-बार इस्तेमाल से कान में गंदगी भी जम जाती है, जो कान की नली की गहराई तक पहुंचकर शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। आइए …

दुर्लभ हार्मोनल स्थिति: आपके जननांगों में परिवर्तन आमतौर पर 12 से 13 वर्ष की आयु के बाद दिखाई देते हैं। हार्मोन्स में धीरे-धीरे होने वाले बदलाव के साथ-साथ आपके शरीर में भी कई बदलाव होते हैं। लेकिन यहां एक अजीबो गरीब मामला सामने आया है… 14-15 साल की उम्र में …

रिलेशनशिप टिप्स: रिलेशनशिप में पार्टनर अक्सर किसी न किसी बात पर एक-दूसरे पर गुस्सा हो जाते हैं, जो काफी सामान्य बात है। लेकिन अगर ये नाराजगी कई दिनों तक बनी रहे तो अच्छे-अच्छे रिश्ते में दरार आनी शुरू हो जाती है। अगर आपका पार्टनर भी किसी बात से नाराज है …

रिलेशनशिप टिप्स : ऐसा कहा जाता है कि समय के साथ सब कुछ बेहतर हो जाता है, लेकिन हम आपको बता दें कि एक बार जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आप हर चीज के लिए समय निर्धारित नहीं कर सकते। जी हां, अगर आप भी अपने पार्टनर के …

रिलेशनशिप टिप्स: सोशल मीडिया के इस दौर में रिश्ते उतनी ही तेजी से बनते और टूटते भी हैं। पिछले कुछ सालों में आपने कई बार सुना होगा कि सोशल मीडिया पर लोग दोस्त बने और फिर रिश्तों में बदल गए, लेकिन कई बार ये रिश्ते जल्दी खत्म हो जाते हैं। …

काले बीज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करना चाहिए। हो सकता है कि कुछ लोग इसका इस्तेमाल नियमित तौर पर करते हों, लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जिन्हें काले बीज के बारे में सही जानकारी नहीं है और …

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अस्वस्थ जीवनशैली और अनियमित खान-पान के आदी हो गए हैं। जिसके कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का बढ़ना भी एक आम समस्या बन गई है। कई लोग हाई कोलेस्ट्रॉल को गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन आपको बता दें कि हाई कोलेस्ट्रॉल आपके …