हेल्थ &फिटनेस

वजन कम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन असंभव नहीं। लेकिन याद रखें, यह रातोरात नहीं होगा और इसके लिए बहुत अधिक प्रतिबद्धता और प्रयास की आवश्यकता होगी। अधिक वजन होने से बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। स्वस्थ जीवनशैली और बेहतर वजन नियंत्रण का रहस्य …

लड़का हो या लड़की त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल हर किसी को करनी पड़ती है। बालों की देखभाल में तेल लगाना, शैम्पू करना और कंडीशनिंग करना शामिल है। कंडीशनर का काम बालों की बनावट को चिकना करना है। लेकिन हर कोई शैंपू करने के बाद अपने बालों में …

चमकदार सफेद दांत व्यक्ति में आत्मविश्वास बढ़ाते हैं। अगर व्यक्ति में आत्मविश्वास है तो वह कोई भी काम करने से नहीं डरेगा। यह उन लोगों के लिए अच्छा है जिनके दांत प्राकृतिक रूप से सफेद हैं, लेकिन जिनके दांत पीले हैं वे हमेशा किसी भी घटना से पहले दांतों की …

रात में कई बार भोजन के बाद रोटियां ज्यादा खायी जाती हैं. फिर कई लोग इन फूली हुई रोटियों को फेंक देते हैं. या फिर कई लोग इस रोटी पर घी लगाकर खाना भी पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस उठी हुई रोटी से आप कई …

गर्भावस्था में रक्तचाप कम होना: गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कम होना सामान्य है। इसमें कोई दिक्कत नहीं है. लेकिन, कुछ मामलों में लो बीपी मां और उसके अजन्मे बच्चे दोनों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान बीपी को सामान्य रखना जरूरी है। यहां जानें लो बीपी …

दही के साथ प्याज: हर रोज लोग खाने के साथ कुछ अलग चीजें खाते हैं। कुछ चीजें ऐसी हैं जो दैनिक आहार का अभिन्न अंग हैं। जैसे दही और प्याज. कई लोगों को खाने के साथ दही और कच्चा प्याज खाने की आदत होती है. इसके अलावा दही और प्याज को …

वाशिंगटन: कम कार्बोहाइड्रेट आहार की लोकप्रियता तेजी से बढ़ रही है। यह महिलाओं के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। कम कार्ब आहार में प्रति दिन 130 ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसी तरह, बहुत कम कार्ब आहार में प्रति दिन 20-50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट या कार्बोहाइड्रेट से 10 प्रतिशत …

हर दिन कई छात्रों से विभिन्न विषयों या समस्याओं पर बात करने का अवसर मिलता है। एक दिन जब मैं ऑफिस जा रहा था तो मैंने देखा कि एक नवविवाहित लड़की नीले सूट में मेरा इंतज़ार कर रही थी। पता चला कि वह अपनी डिग्री दूतावास भेजने के लिए कॉलेज …

हर कोई अपनी आय, जरूरतों, खर्चों आदि के अनुसार अपना निश्चित बजट तय करके योजना बनाता है। इस योजना में विभिन्न वस्तुओं, जरूरतों, खरीदारी, मनोरंजन सुविधाओं और बुनियादी जरूरतों को प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन अक्सर देखा जाता है कि हम अपनी विभिन्न जरूरतों और आवश्यकताओं के अनुसार धन का …

भावनाशून्य व्यक्ति जीवन के महत्व से अनभिज्ञ रहता है। अज्ञानी व्यक्ति स्वयं को खो देता है। अज्ञानी मनुष्य की अपनी कोई पहचान नहीं होती। अज्ञानी मनुष्य दूसरे के इशारे पर कठपुतली की तरह नाचता है। कठपुतली का नृत्य नटराज के नृत्य से बहुत हीन है, जबकि मनुष्य को नटराज की …