हेल्थ &फिटनेस

आपको नाश्ते में आयरन से भरपूर चुकंदर का सेवन करना चाहिए। आयरन के बिना, लाल रक्त कोशिकाएं पूरे शरीर में ऑक्सीजन नहीं ले जा सकतीं। ऐसी स्थिति में कम आयरन स्तर वाले लोग आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से पीड़ित हो सकते हैं। इसलिए जो लोग एनीमिया से …

स्वास्थ्य: माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए रात में अच्छी नींद लेना एक बड़ी चुनौती बन गई है। यह समस्या न सिर्फ शारीरिक परेशानी का कारण बनती है बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ाती है, जिसका असर नींद की गुणवत्ता पर पड़ता है। खासकर आज की व्यस्त और …

नई दिल्ली : केला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसे दुनिया भर के लोग अपने आहार का हिस्सा बनाते हैं। कई लोग इसे रोजाना नाश्ते में खाना पसंद करते हैं. यह विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर है, जो इसे एक सुपरफूड बनाता है। इसलिए रोजाना केला खाने से …

हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हम सभी अपनी रसोई में करते हैं। आमतौर पर हल्दी का इस्तेमाल सब्जियों का रंग निखारने के लिए खाना बनाते समय किया जाता है. हल्दी खाने का रूप तो निखारती ही है, यह सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है। हल्दी में …

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना खाता (SCSS): वित्तीय सुरक्षा व्यक्ति के जीवन के हर चरण में आवश्यक है, लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें वित्तीय स्वतंत्रता की सबसे अधिक आवश्यकता महसूस होती है। हम एक ऐसे निवेश विकल्प की तलाश करते हैं जो हमें अपनी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के …

कुछ खास तरह की चीजें आपके दिमाग को तेज बनाने और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं उन सुपरफूड्स के बारे में जो आपके दिमाग को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। तेज दिमाग और अच्छी याददाश्त कौन नहीं चाहता? हम सभी चाहते हैं …

दुनिया भर में डिमेंशिया के बढ़ते मामलों के बीच, नए शोध में कुछ चौंकाने वाले खुलासे हुए हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि दृष्टि में तेज़ी से गिरावट डिमेंशिया का संकेत हो सकता है। यानी जिन लोगों की नज़र तेज़ी से कमज़ोर हो रही है, उनमें भूलने की बीमारी होने …

आसान इडली रेसिपी: इडली स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत हेल्दी भी होती है. यह साउथ इंडियन खाना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. इडली प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर होती है। तो आज हम आपको इडली बनाने की आसान रेसिपी बताने जा रहे हैं। जिसकी मदद से आप घर …

हांडवो रेसिपी: सुबह-सुबह नाश्ते में स्वादिष्ट खाना मिल जाए तो मजा कैसे नहीं आएगा? आज हम आपको नाश्ते में मिलने वाला स्वादिष्ट व्यंजन हांडवो बनाने की आसान रेसिपी बताने जा रहे हैं। जो ज्यादातर लोगों की पसंदीदा डिश है. हांडवो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. …

Chai Side Effects: ज्यादातर लोगों की सुबह तब तक शुरू नहीं होती जब तक वो चाय न पी लें. आज के समय में सुबह-शाम चाय पीने की आदत इतनी आम हो गई है कि अगर चाय न मिले तो बेचैनी होने लगती है. यह कहना गलत नहीं होगा कि लोगों …