हेल्थ &फिटनेस

दही एक डेयरी उत्पाद है, जिसे दूध को फर्मेंट करके तैयार किया जाता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी6, बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। दही खास तौर पर पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, क्योंकि इसमें प्रोबायोटिक्स …

गर्मी और उमस भरे मौसम में पसीना आना एक सामान्य बात है, लेकिन कई बार यह पसीना हमारी त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकता है। पसीने के कारण होने वाले चकत्ते, जिन्हें हीट रैश या पिटिरियासिस भी कहा जाता है, बहुत असुविधाजनक हो सकते हैं और इनमें खुजली, जलन और …

मेथी के बीज के फायदे: आपने मेथी के बीज के फायदों के बारे में कई बार पढ़ा और सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी के पत्तों का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। उत्तर भारत में बहुत से लोग मेथी के पराठे खाना पसंद करते हैं, लेकिन …

स्मार्टफोन में अगर बैटरी बहुत जल्दी खत्म हो जाए तो किसी भी काम के दौरान काफी मुश्किल हो जाती है। ऐसे में फोन को तेजी से चार्ज करने की जरूरत होती है। आजकल बाजार में आने वाले फोन में फास्ट चार्जिंग सपोर्ट होता है। लेकिन इसके बाद भी फोन धीरे …

घुटनों में दर्द एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को हो सकती है। यह चोट, गठिया, मोटापा या उम्र से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है। हालांकि, घुटनों के दर्द को कम करने और उनकी मजबूती बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू व्यायाम बेहद फायदेमंद हो सकते …

बुखार, सिरदर्द से लेकर हल्के बदन दर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दवा के तौर पर पैरासिटामोल लेना खतरे से खाली नहीं है। और सिर्फ यही दवा नहीं बल्कि 52 अन्य दवाएं भी इस सूची में शामिल हैं। जून 2023 में भारत में पैरासिटामोल वाली दवाइयों पर प्रतिबंध लगा दिया …

महिलाएं और हृदय रोग:  भारत में महिलाओं में हृदय रोग मृत्यु का एक प्रमुख कारण है, लेकिन इस समस्या को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। इंडियन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हृदय रोग से मरने की संभावना अधिक होती है, रजोनिवृत्ति के बाद यह जोखिम …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा और बालों पर भी गहरा असर डाल सकता है? विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक तनाव आपकी त्वचा को …

एसिडिटी रिलीफ पाउडर: अक्सर लोग गैस की समस्या से परेशान रहते हैं। यह एक बहुत ही सामान्य समस्या है लेकिन आप अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। कई लोगों को खाना खाने के बाद गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो …

Home Remedies for Constipation: स्वस्थ रहने के लिए आंतों का अच्छा स्वास्थ्य बहुत जरूरी है. अगर आपका पाचन ठीक नहीं है, पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो कई बीमारियां आपके शरीर को अपना घर बना सकती हैं। सुबह उठते ही पेट साफ होना बहुत जरूरी है। कब्ज पेट से …