हेल्थ &फिटनेस

क्या आप जानते हैं कि सुबह अपने चेहरे को बर्फ के पानी में डुबाने या अपनी त्वचा पर आइस पैक लगाने से आपकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य के लिए कई संभावित लाभ हो सकते हैं? बर्फ का पानी आपके चेहरे की सूजन को कम करने में मदद करेगा। साथ ही …

स्वस्थ नाखून न केवल आपके हाथों को अच्छा दिखाते हैं बल्कि समग्र स्वास्थ्य का भी संकेत देते हैं। हालाँकि, बार-बार नाखून टूटना आपको निराश कर सकता है और अंतर्निहित समस्याओं जैसे पोषण संबंधी कमी या अनुचित नाखून देखभाल की आदतों का संकेत दे सकता है। बार-बार टूटने वाले नाखूनों को …

आजकल प्यार किसी को देखकर नहीं बल्कि उसके बारे में बात करके भी किया जाता है। प्यार कोई जगह या धर्म नहीं जानता. आजकल लोग लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में रह रहे हैं। यह एक चुनौतीपूर्ण काम है. इस वजह से ये ज्यादा समय तक टिक नहीं पाते हैं. ऐसा इसलिए …

जिस तरह पका हुआ पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है, उसी तरह कच्चा पपीता भी फायदेमंद होता है। यह आपको कई गंभीर समस्याओं से बचाने में भी मदद कर सकता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज और पानी जैसे पोषक तत्व शामिल …

दूध 2 प्रकार का होता है. एक गोल और दूसरा लम्बा, मोटा गदाकार। आप सभी जानते ही होंगे कि डेयरी फार्मिंग की शुरुआत भारत में हुई थी। यह विटामिन बी, विटामिन सी और आयरन जैसे तत्वों से भरपूर होता है। यह लिवर, बीपी, कब्ज समेत कई गंभीर बीमारियों से बचाता …

सामग्री उबले आलू – 2 से 3 बेसन – 4 चम्मच उबले हुए स्वीट कॉर्न – 1 कप हरी मिर्च – 2 अदरक (1 इंच चाट मसाला – 1 चम्मच ब्रेड स्लाइस – 4 पोहा – 1 कप धनिया  नमक    तरीका: आपको आलू को उबालना है, छीलना है और …

 युवाओं में घुटनों के दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है. बदलती जीवनशैली और खान-पान इसका मुख्य कारण है। घुटना शरीर का वह हिस्सा है जो आपकी दौड़ने की क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, घुटने मोड़ने और खड़े होने, दौड़ने पर अक्सर दर्द महसूस होता है। अगर आपके …

केसर दुनिया का सबसे महंगा मसाला है। इसकी कीमत 500 से 5000 तक है। केसर में प्रभावी किस्म के पौधे यौगिक होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। केसर आपको ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है। इस मसाले में आयरन, कैल्शियम, विटामिन …

अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं और अपने चेहरे पर गुलाबी चमक बरकरार रखना चाहते हैं तो रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना शुरू कर दें। लोग अक्सर सोचते हैं कि अनार का जूस सिर्फ शरीर में खून की कमी को दूर करता है, जबकि अनार …

लोग अक्सर दावा करते हैं कि वे एक-दूसरे के विचारों को समझ सकते हैं, लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है। किसी के विचारों को समझने के लिए न केवल उसके मन, बल्कि उसके हाव-भाव और शारीरिक भाषा पर भी गौर करना होगा। आज हम आपको 8 ऐसी अजीब बॉडी लैंग्वेज …