हेल्थ &फिटनेस

नीम के पत्ते के फायदे: नीम के पूरे पेड़ को आयुर्वेद का खजाना माना जाता है, इसके पत्ते, तना, फल और फूल सभी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन आज हम इसकी पत्तियों के बारे में बात करेंगे। खाली पेट नीम के पत्ते खाने के फायदे: पूरे नीम …

गर्मी और उमस भरे मौसम में आप अक्सर सड़क किनारे गन्ने का जूस पीते हैं, जिससे काफी राहत मिलती है। वैसे तो 100 ग्राम गन्ने के जूस में करीब 269 कैलोरी होती है, बावजूद इसके यह एक हेल्दी ड्रिंक है, क्योंकि यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता …

कुर्सी पर लगातार बैठने के नुकसान: कुर्सी पर बैठना आपकी जरूरत या मजबूरी हो सकती है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है और इससे बचने के उपाय किए जाने चाहिए। पहले के समय में ज़्यादातर लोग ऐसे काम करते थे जिसमें शरीर को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती थी, …

पीसीओएस और हाइपोथायरायडिज्म ऐसी बीमारियाँ हैं जो महिलाओं को बहुत परेशान करती हैं, जिससे उनके प्रजनन स्वास्थ्य और मासिक धर्म चक्र में समस्याएँ आती हैं। आइए इन्हें विस्तार से समझने की कोशिश करते हैं। पीसीओएस और हाइपोथायरायडिज्म के बीच संबंध: प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करने वाले दो सबसे …

इंटरमिटेंट फास्टिंग हर किसी के लिए क्यों फायदेमंद है: हम में से ज़्यादातर लोगों ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के फ़ायदों के बारे में सुना होगा। भारत में भी व्रत और रोज़ा जैसी पवित्र धार्मिक प्रथाएँ अपनाई जाती हैं। इसके अलावा, जो लोग वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें …

कच्चा केला खाने के फायदे: केला एक बेहतरीन फल है जिसे हम अक्सर पके हुए रूप में खाते हैं, आमतौर पर कच्चा केला सीधे नहीं खाया जाता है, हालांकि, दक्षिण भारत में कच्चे केले से चिप्स तैयार किए जाते हैं, जो काफी स्वादिष्ट होते हैं। केला एक ऐसा फल है …

ब्लड शुगर कंट्रोल: डाइट में क्या शामिल किया जा रहा है और क्या नहीं, इसका असर सेहत पर पड़ता है । खासकर डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर को मेंटेन रखने के लिए अपनी डाइट का ध्यान रखना जरूरी है।   हम जो भी खाते- पीते हैं  उसका सीधा असर ब्लड शुगर …

Roti Ke Upay: वास्तु शास्त्र में घर बनाने से लेकर उसमें रहने और खाना बनाने तक के कई नियम बताए गए हैं। इन नियमों का पालन करने से व्यक्ति को लाभ मिलता है। उसे परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ता। जीवन में हर कोई अमीर बनना चाहता है। इसके लिए …

डैंड्रफ एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह न सिर्फ बालों को बेजान बनाता है बल्कि खुजली और लालिमा जैसी समस्या भी पैदा करता है। अगर आप भी डैंड्रफ से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ घरेलू उपायों और सही देखभाल से आप डैंड्रफ से छुटकारा …

अखरोट के फायदे (Walnut For Healthy Heart): भारत में हर साल बड़ी संख्या में लोग हार्ट अटैक की वजह से अपनी जान गंवाते हैं, ऐसे में हमें भी इस जानलेवा बीमारी को लेकर हमेशा सतर्क रहने की जरूरत है। हमारे देश में लोग ऑयली और अनहेल्दी डाइट ज्यादा लेते हैं …