हेल्थ &फिटनेस

घरों में कई तरह की चटनी बनाई जाती है. आज आपको कोथमीर अने मगफली नी चटनी (कोथमीर अने मगफली नी चटनी) बनाने की विधि बताएगा। यह चटनी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है. तो एक बार धनिया और सींग की चटनी ट्राई करें. चटनी के लिए आवश्यक सामग्री  हरी मिर्च …

पीसीओडी डाइट चार्ट: पीसीओडी महिलाओं में होने वाली हार्मोनल असंतुलन की समस्या है। इस समस्या में महिला के अंडाशय में सिस्ट बन जाते हैं। हालाँकि ये सिस्ट आकार और मात्रा में छोटे होते हैं, लेकिन ये महिलाओं के लिए कई समस्याएं पैदा करते हैं। पीसीओडी के कारण महिलाओं को अनियमित पीरियड्स, …

मोरिंगा की पत्तियों के फायदे: मोरिंगा को मोरिंगा और सहजन के नाम से भी जाना जाता है। सरगा की पत्तियां प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। सरगवा की पत्तियां मुख्य रूप से विटामिन ए, सी, डी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और आयरन से भरपूर होती हैं। तो फिर जानिए सर्गा की पत्तियों …

करेला नु शाक रेसिपी : करेला कड़वा हो सकता है लेकिन यह पौष्टिक होता है आपको यहां इस सब्जी को बनाने की विधि बताएगा। बहुत से लोगों को भरवां करेले की सब्जी भी बहुत पसंद होती है लेकिन आज हम देखेंगे कि अच्छी करेले की सब्जी कैसे बनाई जाती है. …

अनावश्यक वजन बढ़ना और हार्मोनल उतार-चढ़ाव हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण हैं। थायराइड हमारे गले में मौजूद एक तितली के आकार की ग्रंथि है, जिसमें गड़बड़ी से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिससे बचने के लिए आपको अपने आहार का विशेष ध्यान रखना होगा। डाइटिशियन रमिता कौर ने थायराइड को …

ढोकला बेसन से बनाया जाता है और इसका स्वाद पूरे दिन आपकी जीभ पर रहता है। इसे आप कभी भी खा सकते हैं, यह पचने में आसान है. इस रेसिपी में हम आपको ढोकला बनाने के लिए जरूरी सारी सामग्री और इसे बनाने का सही तरीका बता रहे हैं. गुजरात …

हेयर मास्क फॉर डैंड्रफ: डैंड्रफ की समस्या आजकल आम हो गई है। 5 में से 1 व्यक्ति को कभी न कभी डैंड्रफ की समस्या होती है। सबसे बड़ा कारण है स्वच्छता का अभाव। स्कैल्प को साफ न रखने से बालों में गंदगी फंस जाती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या हो …

एक महीने के लिए नमक छोड़ना चुनौती: क्या आपने कभी सोचा है कि एक महीने के लिए नमक छोड़ने से शरीर पर क्या असर हो सकता है? नमक छोड़ना समय-समय पर एक आम बात है, चाहे वो कोई धार्मिक व्रत हो या स्वास्थ्य उपाय का हिस्सा। हालांकि, यह आपके शारीरिक …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान एक आम समस्या बन गई है। काम का प्रेशर, तनाव और नींद की कमी जैसी कई वजहें हैं जो आपको थका हुआ महसूस कराती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ पोषक तत्वों की कमी भी आपकी थकान का कारण हो सकती …

शादी किसी भी व्यक्ति के लिए एक अहम फैसला होता है। यह सिर्फ दो लोगों का मिलन नहीं होता, बल्कि उनके परिवारों का भी मिलन होता है। इसके साथ ही नई जिम्मेदारियां भी शुरू हो जाती हैं। कई बार लोग जल्दबाजी या पारिवारिक दबाव के चलते ऐसे व्यक्ति से शादी …