हेल्थ &फिटनेस

अनावश्यक वजन बढ़ना और हार्मोनल उतार-चढ़ाव हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण हैं। थायराइड हमारे गले में मौजूद एक तितली के आकार की ग्रंथि है, जिसमें गड़बड़ी से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिससे बचने के लिए आपको अपने आहार का विशेष ध्यान रखना होगा। डाइटिशियन रमिता कौर ने थायराइड को …

ढोकला बेसन से बनाया जाता है और इसका स्वाद पूरे दिन आपकी जीभ पर रहता है। इसे आप कभी भी खा सकते हैं, यह पचने में आसान है. इस रेसिपी में हम आपको ढोकला बनाने के लिए जरूरी सारी सामग्री और इसे बनाने का सही तरीका बता रहे हैं. गुजरात …

हेयर मास्क फॉर डैंड्रफ: डैंड्रफ की समस्या आजकल आम हो गई है। 5 में से 1 व्यक्ति को कभी न कभी डैंड्रफ की समस्या होती है। सबसे बड़ा कारण है स्वच्छता का अभाव। स्कैल्प को साफ न रखने से बालों में गंदगी फंस जाती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या हो …

एक महीने के लिए नमक छोड़ना चुनौती: क्या आपने कभी सोचा है कि एक महीने के लिए नमक छोड़ने से शरीर पर क्या असर हो सकता है? नमक छोड़ना समय-समय पर एक आम बात है, चाहे वो कोई धार्मिक व्रत हो या स्वास्थ्य उपाय का हिस्सा। हालांकि, यह आपके शारीरिक …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान एक आम समस्या बन गई है। काम का प्रेशर, तनाव और नींद की कमी जैसी कई वजहें हैं जो आपको थका हुआ महसूस कराती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ पोषक तत्वों की कमी भी आपकी थकान का कारण हो सकती …

शादी किसी भी व्यक्ति के लिए एक अहम फैसला होता है। यह सिर्फ दो लोगों का मिलन नहीं होता, बल्कि उनके परिवारों का भी मिलन होता है। इसके साथ ही नई जिम्मेदारियां भी शुरू हो जाती हैं। कई बार लोग जल्दबाजी या पारिवारिक दबाव के चलते ऐसे व्यक्ति से शादी …

आयुर्वेद में लिवर: वेदों में लिवर को तकीमा या यकना कहा जाता है। कुछ अन्य प्राचीन साहित्य में लिवर के लिए कालखंड, ज्योतिष, यकृतखंड, यकृतपिंड, रक्तधारा और रक्तशया जैसे शब्दों का इस्तेमाल किया गया है। लेकिन आयुर्वेद में इस महत्वपूर्ण अंग के लिए सबसे आम शब्द ‘यकृत’ है जो ‘याहा’ …

Foods For Healthy Liver: अगर आप या आपके परिवार में कोई व्यक्ति लिवर से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहा है, तो डाइट टिप्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो न केवल भोजन पचाने में मदद करता है बल्कि रक्त परिसंचरण, संक्रमण …

चिया सीड्स के फायदे : चिया सीड्स को सबसे हेल्दी फूड्स में गिना जाता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो इसे सुपरफूड बनाते हैं। चिया सीड्स का नियमित सेवन पाचन, हृदय और हड्डियों को बेहतर बनाने के साथ-साथ वजन प्रबंधन में भी …

आजकल बदलती जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण बहुत से लोग यूरिक एसिड के बढ़ते स्तर की समस्या का सामना कर रहे हैं। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब शरीर प्यूरीन नामक …