हेल्थ &फिटनेस

होली के मौके पर सूखे मेवों से बनी ठंडाई का आनंद लेने का अपना ही मजा है. अगर कभी मौके पर ड्राई फ्रूट ठंडाई मिल जाए तो ये और भी खास हो जाता है. ठंडाई उत्तर भारत में बहुत लोकप्रिय है। अगर आप भी ड्राई फ्रूट्स से भरपूर ठंडाई का स्वाद चखना चाहते …

महत्वपूर्ण सामग्री: गाजर – पांच सौ ग्राम पिसी हुई पीली सरसों – छह चम्मच हल्दी पाउडर – एक चम्मच हींग – चार चुटकी सरसों का तेल – दो बड़े चम्मच नमक – आवश्यकतानुसार पानी – चार लीटर   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले गाजर …

अगर आप सोच रहे हैं कि आज लंच में क्या बनाया जाए तो आप आलू भरवां शिमला मिर्च ट्राई कर सकते हैं. एक बार इसका स्वाद चखने के बाद आप इसे बार-बार बनाना चाहेंगे. सबसे अच्छी बात ये है कि इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है. इसे …

अनिद्रा आजकल कई लोगों के लिए समस्या बन गई है। लोग रात भर जागते हैं, जिसके कारण वे कई बीमारियों का शिकार भी हो जाते हैं, जैसे मानसिक तनाव, हृदय रोग और फिर अवसाद आदि। ऐसे में जरूरी है कि आप ट्रिप्टोफैन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। दरअसल, नेशनल …

आयुर्वेद में लस्सी पीने के कई फायदे बताए गए हैं। खासकर गर्मियां आते ही लोग लस्सी को गर्मियों के सबसे अच्छे पेय के रूप में पसंद करते हैं। यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. लेकिन अगर लस्सी पीने के बाद भी पाचन …

लुधियाना: दूध एकत्रित कर वेरका मिल्क प्लांट में सप्लाई करने वाले व्यक्ति के दूध में अमानक तत्व पाए गए। इस मामले में थाना सराभा नगर पुलिस ने गांव शेखपुरा निवासी प्रभदीप सिंह के खिलाफ मामला दर्ज किया है। , महाप्रबंधक सुरजीत सिंह की शिकायत पर धोखाधड़ी और अन्य आरोपों के तहत। …

सूचना प्रौद्योगिकी ने जहां हमें गति प्रदान की है, वहीं इसने हमारे प्राकृतिक गुणों को भी नष्ट कर दिया है। मोबाइल फोन पर निर्भरता ने हमारी स्मरण शक्ति कम कर दी है। आजकल नई जगहों या बड़े शहरों में जाते समय ऐसा लगता है कि गूगल मैप के बिना हम …

21वीं सदी में बच्चों के लिए अपनी भावनाओं को अच्छे तरीके से दूसरों के सामने व्यक्त करना बहुत जरूरी है। संचार की कला जितनी अच्छी होगी व्यक्ति जीवन में उतना ही सफल होगा। माता-पिता और शिक्षकों का यह कर्तव्य है कि वे बच्चों के विकास में उन्हें संचार कौशल, जिसे …

एलोवेरा त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। ज्यादातर लोग एलोवेरा का इस्तेमाल त्वचा की देखभाल के साथ-साथ अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में भी करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। जो त्वचा की कई समस्याओं को दूर करता है। इसके साथ ही यह …

डायबिटीज की बीमारी आजकल बहुत से लोगों में देखने को मिलती है। लेकिन अगर आप सावधानी बरतें और डाइटिंग करें तो आप जल्द ही इससे बाहर आ सकते हैं। लेकिन अगर आप थोड़ी सी भी लापरवाही बरतेंगे तो ज्यादा परेशानी में पड़ सकते हैं। संभव है कि अगर आपको डायबिटीज नहीं है …