हेल्थ &फिटनेस

रूसी के कारण शुष्क सिर की त्वचा:   यदि आपकी सिर की त्वचा शुष्क है तो आपको रूसी की समस्या हो सकती है। तैलीय सिर:   बहुत अधिक तेल भी रूसी का कारण बन सकता है। यीस्ट और फंगस:   यीस्ट और फंगस के कारण भी रूसी हो सकती है। तनाव:   तनाव भी …

गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण महिलाओं को शारीरिक और मानसिक रूप से कई उतार-चढ़ावों का सामना करना पड़ता है। इन बदलावों के कारण कई बार महिलाएं तनाव, चिंता और नकारात्मक सोच से घिर जाती हैं। इस दौरान अगर वे लगातार नकारात्मक विचारों से घिरी रहती हैं, …

प्राचीन काल में भी प्रमाण शब्द का प्रयोग आमतौर पर बुजुर्गों द्वारा सुना जा सकता है। तब भी आपसी संबंधों को बहुत महत्व दिया जाता था। उस समय घर में डांट-फटकार और टोका-टोकी को भी बहुत महत्व दिया जाता था। यदि माता-पिता बच्चों में अच्छे गुण पैदा करने के लिए …

कुछ महिलाओं को डिलीवरी के 40 दिन बाद पीरियड्स आते हैं, तो कुछ को एक साल तक का समय लग सकता है। इसके अलावा अगर आपको डिलीवरी के बाद पीरियड्स आने लगे तो जरूरी है कि आपको अगले महीने भी पीरियड्स आएं। अगर आपके पीरियड्स मिस हो जाते हैं तो …

आत्म-सम्मान जीवन की मूल प्रवृत्ति में से एक है। स्वाभिमान जीवन की मूलभूत आवश्यकता है। जिस प्रकार शरीर के लिए भोजन आवश्यक है, उसी प्रकार शरीर को जीवित रखने वाली आत्मा के लिए आत्म-सम्मान आवश्यक है। मनोविज्ञान के अनुसार दुनिया में दो तरह के लोग होते हैं, एक जिनका आत्म-सम्मान …

हाल ही में अमेरिकन कैंसर सोसायटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में   कुछ ऐसे कारकों की पहचान की गई है जो किसी न किसी तरह के कैंसर को ट्रिगर करते हैं। इसमें 18 ऐसे कैंसर पाए गए जिनके जोखिम को सिर्फ़ जीवनशैली में थोड़े से बदलाव से 40 प्रतिशत तक कम किया …

50 की उम्र के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं, जोड़ों में दर्द होने लगता है और कई बार थकान भी महसूस होती है। लेकिन परेशान होने की जरूरत नहीं है, योग आपके माता-पिता को इस उम्र में भी स्वस्थ रखने …

घुटनों में दर्द एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को हो सकती है। यह चोट, गठिया, मोटापा या उम्र से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है। हालांकि, घुटनों के दर्द को कम करने और उनकी मजबूती बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू व्यायाम बेहद फायदेमंद हो सकते …

जल्दी सोना और जल्दी उठना:  आपने बचपन में एक अंग्रेजी कविता जरूर पढ़ी होगी, “जल्दी सोना, जल्दी उठना”। हमारे बड़े-बुजुर्ग भी यही कहते हैं कि रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना। हालांकि, आज के समय में लोग इस तरह का शेड्यूल कम ही फॉलो करते हैं, जिसकी वजह से …

टाइफाइड के दौरान क्या न खाएं: टाइफाइड एक ऐसी बीमारी है जो विकासशील देशों में ज़्यादा पाई जाती है, यह साल्मोनेला बैक्टीरिया के कारण तब फैलती है जब हम दूषित पानी या भोजन का सेवन करते हैं। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को अक्सर थकान, सिरदर्द, तेज़ बुखार, डायरिया, कब्ज और …