हेल्थ &फिटनेस

जब भी हेल्दी फूड्स की   बात आती है तो उसमें खीरा जरूर शामिल होता है, इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के और पोटैशियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे में मौजूद फिसेटिन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है। खीरा आमतौर पर …

जाने-माने फिजीशियन डॉ. बिमल छाजेड़ ने यूट्यूब पर दिए इंटरव्यू में कहा, “यह स्वाभाविक रूप से खुद पैदा होने वाली बीमारी है। लोगों की जीवनशैली बिगड़ रही है, वे शारीरिक मेहनत नहीं कर रहे हैं, बहुत ज्यादा वसायुक्त खाना खा रहे हैं, बहुत ज्यादा तनाव है। इसके अलावा धूम्रपान, तंबाकू, …

वजन घटाने का सफर: आजकल लोग वजन कम करने को लेकर काफी सजग हो गए हैं। हर कोई स्वस्थ और फिट रहना चाहता है। आज हम जिस लड़की की बात कर रहे हैं उसने अपनी डाइट शेयर की और बताया कि कैसे उसने सिर्फ एक चीज खाकर 15 किलो वजन …

नई दिल्ली: बाजार में आजकल मिलावट का खेल आम हो गया है। खाने-पीने की चीजों में भी मिलावट का खतरा रहता है। ऐसे में जब भी हम घर के लिए खाने-पीने का सामान खरीदते हैं तो हमारे मन में हमेशा यह सवाल रहता है कि यह सामान असली है या …

लहसुन के फायदे: लहसुन का इस्तेमाल लगभग हर रसोई में किया जाता है। यह भोजन को स्वादिष्ट बनाता है. कुछ लोगों को इसकी तीखी गंध भी पसंद होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी …

पेट की चर्बी को लेकर आम धारणा यही है कि इसे कम करना आसान नहीं है। लेकिन यहां हम आपको कुछ तरकीबें बता रहे हैं जिनकी मदद से आप बैठे-बैठे ही अपने पेट के पास जमा ढेर सारी चर्बी को आसानी से खत्म कर सकते हैं।  बैठे-बैठे क्रंचेस करें अपनी …

आईसीएमआर द्वारा जारी सातवीं वार्षिक रिपोर्ट में कहा गया है कि कई सामान्य एंटीबायोटिक्स (जैसे कि सेफ़ोटैक्सिम, सेफ़्टाजिडाइम, सिप्रोफ़्लोक्सासिन) और लेवोफ़्लोक्सासिन आईसीयू और ओपीडी के रोगियों में पाए जाने वाले ई.कोली बैक्टीरिया के खिलाफ़ 20% से भी कम प्रभावी हैं। यह बैक्टीरिया मूत्र, रक्त और श्वसन पथ जैसे शरीर के …

पनीर स्लाइस के नुकसानदायक प्रभाव क्या हैं:   पनीर एक लोकप्रिय डेयरी उत्पाद है जिसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। इसका मलाईदार टेक्सचर और लजीज स्वाद हर किसी को आकर्षित करता है। आजकल पनीर स्लाइस का चलन काफी बढ़ गया है। बच्चों से लेकर कम उम्र के लोग इसे ब्रेड …

सेब का सिरका, जिसे एप्पल साइडर विनेगर के नाम से भी जाना जाता है, सेब को खमीर और चीनी के साथ किण्वित करके तैयार किया जाता है। पश्चिमी देशों में सलाद ड्रेसिंग, अचार, मैरिनेड के लिए खाना पकाने में इसका खूब इस्तेमाल होता है। यह अब हमारे देश में भी …

जिंदगी एक सपने की तरह है, कब टूट जाए पता नहीं। सपने भी अनजाने होते हैं, कभी सुखद तो कभी डरावने होते हैं। सपनों के बारे में या सपनों जैसी जिंदगी के बारे में कोई कुछ नहीं जानता। लेकिन हर इंसान सपनों को साकार करने की दौड़ में भाग-दौड़ कर …