हेल्थ &फिटनेस

भारतीय घरों में नाश्ते के लिए सैंडविच हमेशा से ही लोकप्रिय रहा है। इसका स्वाद लोगों को बहुत पसंद आता है। आज हम आपको चीज़ टोमैटो सैंडविच बनाने की विधि बताएंगे। इसका स्वाद लाजवाब होता है और हर उम्र के लोग इसे पसंद करते हैं। चीज़ और टोमैटो स्टफिंग से …

आज हम आपको घर पर ही पिज़्ज़ा सैंडविच बनाने की विधि बताने जा रहे हैं। इसका स्वाद आपका दिल जीत लेगा। इससे बच्चों का वीकेंड खास बन जाएगा। इसे बनाना बहुत आसान है। इसे बनाने के लिए कई चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आवश्यक सामग्री: चार ब्रेड स्लाइस, …

ज्वार हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह पाचन तंत्र और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में भी बहुत उपयोगी है। ज्वार की रोटी हमें कई बीमारियों से बचाने में बहुत उपयोगी है। ज्वार में कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, आयरन, प्रोटीन, विटामिन बी और कॉम्प्लेक्स जैसे कई …

एवोकाडो हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से हम अपने चेहरे पर कमाल का निखार पा सकते हैं। आप इसे अनार के जूस के साथ मिलाकर अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं। इन दोनों चीजों का फेस पैक बनाकर आप अपने …

छोटे बच्चों के विकास के लिए दूध बहुत जरूरी है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। अगर बच्चों को उचित पोषण न मिले तो उनका विकास रुक सकता है। डॉक्टर शिशुओं को जन्म से लेकर 6 महीने तक सिर्फ मां का दूध पीने …

मोटापा एक पुरानी जटिल बीमारी है, जो सेहत को खराब करने का काम करती है। यह हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रजनन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है, साथ ही टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को भी प्रभावित कर सकता है। इस बीच शरीर …

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. गर्मी के मौसम में थोड़ा सा खाने से भी पेट भर जाता है। और दोबारा तला-भुना खाने की इच्छा नहीं होती है। बस कुछ ठंडा ढूंढो और दिन कट जाएगा। तो अब ट्राई करें घर पर बनी चॉकलेट लस्सी. जिसे आप आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं. गर्मी …

मार्च का महीना ख़त्म होने वाला है और चिलचिलाती धूप और तेज़ हवाओं के साथ गर्मी धीरे-धीरे बढ़ रही है। गर्मी के मौसम में गर्मी की लहर चलती है, जिसे लू कहा जाता है। गर्मी के मौसम में गर्मी से कैसे बचें? कई लोग इसे लेकर चिंतित हैं. आइए जानते हैं गर्मी से …

सिरदर्द कभी भी, कहीं भी और किसी को भी हो सकता है। यह एक ऐसी समस्या है जो वयस्कों से लेकर बच्चों तक सभी को प्रभावित करती है और खासकर युवा इससे प्रभावित होते हैं। सिरदर्द के एक नहीं बल्कि कई कारण होते हैं। इसके अलावा, यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक …

फलों के सलाद से लेकर कस्टर्ड तक के स्वाद से भरपूर केले कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं या बीपी की समस्या अक्सर आपके लिए तनाव का कारण बनती है तो पके हुए केले की जगह कच्चे केले को अपनी …