हेल्थ &फिटनेस

आवश्यक सामग्री: – ब्रेड के दस स्लाइस – दस पीटे हुए अंडे – चार चम्मच हरा धनिया – दस चम्मच प्याज – छह हरी मिर्च – तेल – नमक आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: सबसे पहले एक बर्तन में अंडे को फेंट लें और उसमें प्याज, हरा …

क्या आपने कभी रसभरी का स्वाद चखा है? इसका स्वाद आपको बहुत पसंद आएगा। इस स्वादिष्ट फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। आज हम आपको इस फल के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में …

कोलेस्ट्रॉल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है, लेकिन खराब कोलेस्ट्रॉल की वजह से हमें कई गंभीर स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है। इस कारण से व्यक्ति को धमनी ब्लॉक का सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से लोगों को दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा …

आवश्यक सामग्री: – पके हुए चावल छह कप – नारियल का दूध दो कप – डिब्बाबंद अनानास आठ स्लाइस – चीनी एक कप – मक्खन छह चम्मच   आप इसे इस विधि से बना सकते हैं: सबसे पहले एक पैन में मक्खन गर्म करें और उसमें अनानास के टुकड़े डालकर …

मधुमेह के लिए गर्म पानी पीने के लाभों पर विचार करने से पहले, हमारे शरीर के लिए पानी के महत्व को समझना महत्वपूर्ण है। पानी हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसे सही मात्रा में पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। पानी पीने से कई लाभ होते …

आमतौर पर घरों में गरम मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला जायफल न केवल खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाता है बल्कि मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, आयरन, विटामिन सी, ए और ई, फाइबर और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। जायफल सेहत और त्वचा दोनों के …

हमारे बालों को कई तरह के हेयर केयर उत्पादों के साथ-साथ घरेलू नुस्खों से भी मुलायम और घना रखा जा सकता है। आजकल मेंहदी के पानी का इस्तेमाल एक लोकप्रिय चलन बन गया है। हालांकि, बालों पर मेंहदी के पानी का इस्तेमाल करते समय हमें कुछ बातों का ध्यान रखना …

पपीता सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पपीते का सेवन करने से आप अपने चेहरे पर गजब का निखार ला सकते हैं। आप अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए इसे फेस मास्क की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका फेस मास्क कोलेजन को बढ़ावा …

आजकल उपवास का चलन बहुत बढ़ गया है, जो वजन घटाने का एक प्रमुख तरीका बन गया है। वैज्ञानिक समर्थन और कई अध्ययन हैं जो आंतरायिक उपवास का समर्थन करते हैं, जिसे आम तौर पर सीमित समय (1-2 दिन) के लिए उपयुक्त माना जाता है। लंबे समय तक उपवास करने …

वैसे तो हम सभी घर पर तवा रोटी बनाते हैं, लेकिन आप घर पर भी आसानी से तंदूरी रोटी बना सकते हैं और वो भी कुकर में। तो चलिए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में। प्रेशर कुकर में तंदूरी रोटी बनाने के लिए सबसे पहले गेहूं के आटे में …