हेल्थ &फिटनेस

Coconut Vinegar Benefits: नारियल को पूरी दुनिया में सुपरफूड के तौर पर जाना जाता है, इसका हर हिस्सा फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल इंसान कई तरह से करता है. इसका पपीता, पानी, खोल और छिलका भी बहुत काम आता है. कुछ लोग इसके दूध से रेसिपी बनाते हैं, लेकिन क्या …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन जब किडनी में रुकावट होती है, तो इसका सामान्य कामकाज प्रभावित होता है, जिसके कारण शरीर में यूरिया और अन्य अशुद्धियाँ जमा हो जाती हैं। …

अचानक उल्टी को कैसे नियंत्रित करें: कई लोगों को यात्रा करना बहुत पसंद होता है, चाहे वो कार में हो या ट्रेन या बस में। ऐसे में कई लोगों को मोशन सिकनेस, उल्टी जैसी समस्याएं होती हैं, जिसके कारण उन्हें अपनी यात्रा के दौरान काफी कमजोरी महसूस होती है और …

केल एक बेहतरीन हरी पत्तेदार सब्जी है जिसे अक्सर ‘सुपरफूड’ के तौर पर जाना जाता है, हाल के सालों में इसे खाने का चलन काफी बढ़ गया है। लोग इसे सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं। भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक हमें केल का …

गर्भवती महिलाओं के लिए नींद बेहद ज़रूरी है। हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान कम नींद लेने से बच्चों के विकास पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित इस अध्ययन में पाया गया कि यदि …

धूप में ज्यादा देर तक रहने से चेहरे पर टैनिंग हो सकती है। लोग टैनिंग हटाने के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी टैनिंग से छुटकारा पा सकते हैं। हम आपको इन फेस पैक के बारे में जानकारी देने जा …

छोटी सी किशमिश हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश हमारी खूबसूरती को भी निखार सकती है, आइए हम आपको बताते हैं कैसे। चेहरे पर किशमिश का पानी लगाने के अलावा किशमिश का सेवन करने से भी त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती …

बदलते मौसम में वायरल होना आम बात है, जैसे बुखार, सर्दी खांसी आदि, जिसके कारण गले में खराश और बलगम बनना आम बात है, जो समय के साथ ठीक हो जाते हैं, लेकिन अगर आपको बार-बार गले में बलगम बनता है, तो यह एक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत …

मूली एक हेल्दी सब्जी है, जो फाइबर, विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। सर्दियों में मूली के पराठे बहुत पसंद किए जाते हैं। कुछ लोग इसे कच्चा और सब्जी के रूप में भी खाना पसंद करते हैं। वैसे तो मूली से गैस की समस्या बहुत आम है। …

आपने कई बार सफेद चीनी और उससे बनी चीजें खाई होंगी, इस खाद्य पदार्थ को सेहत का दुश्मन माना जाता है क्योंकि यह टाइप-2 डायबिटीज, मोटापा और कई अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है, लेकिन क्या आपने इसके विकल्प के तौर पर नारियल की चीनी को इस्तेमाल करने के …