हेल्थ &फिटनेस

प्रोटीन की कमी के लक्षण और लक्षण: प्रोटीन हमारे दैनिक जीवन में आवश्यक एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है, इसे मांसपेशियों, बालों, त्वचा और हार्मोन के निर्माण खंड के रूप में जाना जाता है। प्रोटीन के कई स्रोत हैं जिनमें पौधे और पशु आधारित पोषक तत्व शामिल हैं। जब शरीर में …

मधुमेह तब होता है जब अग्न्याशय ठीक से इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है या जब हमारा शरीर इंसुलिन का उपयोग ठीक से नहीं कर पाता है। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक तरीके हैं। कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ रक्त शर्करा के स्तर को बहुत …

लाखों लोगों को प्रभावित करने वाला मधुमेह दस अलग-अलग कारणों जैसे निष्क्रियता, खराब आहार आदि के कारण होता है। इसका कोई स्थायी समाधान नहीं है.. लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है।    मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए संतुलित आहार, अच्छी जीवनशैली के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक उपचारों की भी …

टिप्स टू कंट्रोल ब्लड शुगर लेवल: क्या अंडे खाने से ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है? डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में क्या खाएं और क्या न खाएं का सवाल स्वाभाविक है। अंडे कई घरों में एक आम नाश्ता है। लोग सुबह-सुबह …

रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए कटहल के बीज: कटहल के अनगिनत फायदों के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। गर्मियों में मिलने वाला यह फल खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है. यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है. सिर्फ कटहल ही नहीं बल्कि कटहल के बीज भी सेहत …

मेथी के स्वास्थ्य लाभ: हम विभिन्न व्यंजनों में जीरा, सरसों, काली मिर्च और लौंग जैसी विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं। इनके साथ ही मेथी के बीज भी महत्वपूर्ण हैं। खैर, मेथी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकर आप हैरान नहीं होंगे। मेथी न सिर्फ खून …

सफेद बालों के लिए संतरे का छिलका: संतरा सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, इसमें फाइबर, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। संतरे के छिलके के इस्तेमाल से बालों से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती …

चेहरे पर निखार लाने के लिए हर कोई कई तरीके अपनाता है। इन्हीं में से एक है बेसन। इसमें कुछ चीजें मिलाकर लगाने से आप घर पर ही पार्लर जैसा निखार पा सकती हैं। तो जानिए कैसे बनाएं ये फेसपैक और इसके फायदे। जानिए कुछ चीजों को मिलाकर फेस पैक …

गर्मी शुरू होते ही गर्मी का डर भी सताने लगता है। इस तेज़ गर्मी का असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। धूप के कारण त्वचा में टैनिंग हो जाती है और त्वचा बेजान होने लगती है। गर्मी के दिनों में त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखने के लिए कुछ …

गर्मी के मौसम में धूप, गर्म हवा और लू का सबसे ज्यादा असर त्वचा पर पड़ता है। जिसके कारण त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, व्यक्ति को अक्सर अपनी पीली त्वचा के कारण शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी गर्मियों में अपनी त्वचा को चमकदार बनाना …