हेल्थ &फिटनेस

संतरा हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी संतरा बहुत उपयोगी होता है। इसका सेवन करने से त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर …

कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण लोगों को मौसमी बीमारियों का सामना जल्दी करना पड़ता है। आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में बहुत उपयोगी है। आज हम आपको संतरे के बारे में जानकारी देने …

शहद में कई औषधीय गुण होते हैं, जो इसे न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों और चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं। थोड़ी सी …

सेहत को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना की डाइट में दही को शामिल करने की सलाह दी जाती है और दही को खास तौर पर कब्ज जैसी समस्याओं के समाधान के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर और कई विटामिन और मिनरल से भरपूर दही को जब …

हमारे देश में मावा से बनी मिठाइयां बहुत प्रचलित हैं। मावा से बनी मिठाइयों का स्वाद भी लाजवाब होता है। मावा और केसर से बनी ऐसी ही एक मिठाई है केसर पेड़ा। इसे चखते ही आप इसके मुरीद हो जाएंगे। आज हम आपके लिए इसकी रेसिपी लेकर आए हैं। सामग्री: …

शहद हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि शहद चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी बहुत उपयोगी होता है। इसके इस्तेमाल से कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं। शहद का इस्तेमाल करने से चेहरे पर गजब का निखार आता है। …

भारतीय घरों में नाश्ते के लिए सैंडविच हमेशा से ही लोकप्रिय रहा है। इसका स्वाद लोगों को बहुत पसंद आता है। आज हम आपको चीज़ टोमैटो सैंडविच बनाने की विधि बताएंगे। इसका स्वाद लाजवाब होता है और हर उम्र के लोग इसे पसंद करते हैं। चीज़ और टोमैटो स्टफिंग से …

आज हम आपको घर पर ही पिज़्ज़ा सैंडविच बनाने की विधि बताने जा रहे हैं। इसका स्वाद आपका दिल जीत लेगा। इससे बच्चों का वीकेंड खास बन जाएगा। इसे बनाना बहुत आसान है। इसे बनाने के लिए कई चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आवश्यक सामग्री: चार ब्रेड स्लाइस, …

ज्वार हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह पाचन तंत्र और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में भी बहुत उपयोगी है। ज्वार की रोटी हमें कई बीमारियों से बचाने में बहुत उपयोगी है। ज्वार में कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, आयरन, प्रोटीन, विटामिन बी और कॉम्प्लेक्स जैसे कई …

एवोकाडो हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से हम अपने चेहरे पर कमाल का निखार पा सकते हैं। आप इसे अनार के जूस के साथ मिलाकर अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं। इन दोनों चीजों का फेस पैक बनाकर आप अपने …