हेल्थ &फिटनेस

आमतौर पर घरों में गरम मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला जायफल न केवल खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाता है बल्कि मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, आयरन, विटामिन सी, ए और ई, फाइबर और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। जायफल सेहत और त्वचा दोनों के …

हमारे बालों को कई तरह के हेयर केयर उत्पादों के साथ-साथ घरेलू नुस्खों से भी मुलायम और घना रखा जा सकता है। आजकल मेंहदी के पानी का इस्तेमाल एक लोकप्रिय चलन बन गया है। हालांकि, बालों पर मेंहदी के पानी का इस्तेमाल करते समय हमें कुछ बातों का ध्यान रखना …

पपीता सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पपीते का सेवन करने से आप अपने चेहरे पर गजब का निखार ला सकते हैं। आप अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए इसे फेस मास्क की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका फेस मास्क कोलेजन को बढ़ावा …

आजकल उपवास का चलन बहुत बढ़ गया है, जो वजन घटाने का एक प्रमुख तरीका बन गया है। वैज्ञानिक समर्थन और कई अध्ययन हैं जो आंतरायिक उपवास का समर्थन करते हैं, जिसे आम तौर पर सीमित समय (1-2 दिन) के लिए उपयुक्त माना जाता है। लंबे समय तक उपवास करने …

वैसे तो हम सभी घर पर तवा रोटी बनाते हैं, लेकिन आप घर पर भी आसानी से तंदूरी रोटी बना सकते हैं और वो भी कुकर में। तो चलिए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में। प्रेशर कुकर में तंदूरी रोटी बनाने के लिए सबसे पहले गेहूं के आटे में …

हर व्यक्ति की इच्छा होती है कि रिटायरमेंट के बाद वह आराम से जीवन जिए। उसे आर्थिक रूप से किसी पर निर्भर नहीं रहना पड़े। लेकिन, इसके लिए जरूरी है कि रिटायरमेंट के बाद आप अपने पैसे को सही जगह निवेश करें। अगर आप रिटायरमेंट के बाद अच्छा रिटर्न देने …

गर्भावस्था महिलाओं के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है, जिसमें उन्हें न केवल अपना बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु का भी ख्याल रखना होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा गर्भवती महिलाओं को इस खास समय में अपने खान-पान पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के दौरान सही …

हलवा एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। आज हम बात कर रहे हैं सिंघाड़े के आटे के हलवे की। वैसे तो इसे अक्सर त्योहारों या व्रत के दौरान बनाया जाता है, लेकिन आम दिनों में भी इसका लुत्फ़ उठाया जा सकता है। सिंघाड़े के …

दिन में जब हमें थोड़ी-बहुत भूख लगती है, तो हमें तरह-तरह के चटपटे स्नैक्स खाने का मन करता है। हालांकि, आलस और समय की कमी के कारण हम अक्सर हर शाम एक ही बोरिंग स्नैक्स खाते हैं। अगर आप हर दिन एक ही तरह का नाश्ता खाकर थक गए हैं, …

संतरा हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी संतरा बहुत उपयोगी होता है। इसका सेवन करने से त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर …