हेल्थ &फिटनेस

आयरन शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है। यह हमारे शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। महिलाओं के लिए आयरन लेवल का संतुलित रहना बहुत जरूरी है, क्योंकि मासिक धर्म, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान आयरन की कमी का …

तोरी के स्वास्थ्य लाभ: हरी सब्जियों को हमेशा से ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है। भारत में कई तरह की सब्जियां उगाई जाती हैं, जिनकी मदद से आपको जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और बीमारियां दूर रहती हैं। आज हम आपको खीरे जैसी दिखने वाली एक सब्जी …

कई शहरों में प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है। ऐसे में दमघोंटू हवा में सांस लेने के कारण कई बीमारियां लोगों को अपना शिकार बना रही हैं। साथ ही सर्दी के मौसम में मौसमी फ्लू के मामले भी तेजी से बढ़ने लगे हैं. ऐसे में बिगड़ते हालात में …

कान की सफाई के टिप्स: व्यक्ति को हमेशा अपने शरीर का ख्याल रखना चाहिए। कान की सफाई बहुत जरूरी है. ज्यादातर लोग कान साफ ​​करने या खुजलाने के लिए लोहे या तांबे के ईयर क्लीवर, माचिस की तीली या रुई के फाहे का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, कानों की सफाई करते …

वजन घटाने वाली डाइट: वजन घटाने में डाइट बहुत अहम भूमिका निभाती है। लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि वजन घटाने के लिए डाइट में क्या शामिल करना चाहिए। तो आज इस आर्टिकल में हम आपको उन सब्जियों के बारे में बताएंगे जो वजन घटाने में मदद …

दीमक से कैसे छुटकारा पाएं: अगर दीमक घर में लगने लगे तो यह बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। जैसे-जैसे लकड़ी की वस्तुओं में दीमक का प्रकोप बढ़ता है, उनसे बचना बहुत मुश्किल हो जाता है। दीमक लकड़ी की वस्तुओं को खोखला कर देती है। यहां तक ​​कि महंगी वस्तुएं भी …

चिया सीड्स वॉटर के फायदे: चिया सीड्स का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इन्हें कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है। अगर आपने दिवाली पर खूब मिठाइयां खाई हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो ये छोटे-छोटे काले बीज आपके काम आ सकते …

Worst Food For Heart:  दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है क्योंकि यह शरीर के सभी हिस्सों में खून पहुंचाता है जिससे ऑक्सीजन का परिवहन होता है। अगर इसमें किसी तरह की खराबी आ जाए तो जीना मुश्किल हो जाएगा। हमारी अपनी आदतें ही दिल को कमजोर करने …

मेथी के बीज के फायदे: मेथी एक बहुत ही सुगंधित बीज है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर मसाले के रूप में किया जाता है। यह न केवल स्वाद में बेजोड़ है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। मेथी में पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं है, यह फाइबर, प्रोटीन, …

सौंफ के बीज पाचन के लिए: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो भोजन के बाद मीठा खाना पसंद करते हैं, तो हमारा मानना ​​है कि क्यों न ऐसी मिठाइयां खाई जाएं जो आपकी सेहत के लिए अच्छी हों। जी हां, आपने सही सुना। अगर आप भोजन के बाद …