हाई कोलेस्ट्रॉल के वो लक्षण जिन्हें हम अक्सर समझ लेते हैं मामूली, आज ही अपनी आंखों को गौर से देखें
News India Live, Digital Desk: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ते खान-पान का असर सबसे पहले हमारी सेहत पर पड़ता है। इसमें 'कोलेस्ट्रॉल' एक ऐसी समस्या है जिसे अक्सर 'साइलेंट किलर' कहा जाता है। क्यों? क्योंकि अक्सर लोग समझते हैं कि जब तक खून की जांच न हो, इसका पता नहीं चलता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका शरीर, खासकर आपका चेहरा और आपकी आंखें, समय से पहले ही कुछ ऐसे संकेत देने लगते हैं जो बताते हैं कि आपके नसों में गंदा फैट यानी कोलेस्ट्रॉल जमा हो रहा है।
बहुत से लोग इन निशानों को थकान या बढ़ती उम्र समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इन्हें समझना आपके दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं चेहरे पर दिखने वाले उन छोटे-छोटे संकेतों के बारे में जो असल में एक बड़ी चेतावनी हो सकते हैं।
1. आंखों के आसपास पीले रंग के निशान (Xanthelasma)
अगर आपको अपनी ऊपरी या निचली पलकों के आसपास हल्के पीले रंग के उभरे हुए निशान या गांठ जैसी दिखने लगे, तो सचेत हो जाइए। मेडिकल भाषा में इसे 'ज़ेंथेलाज्मा' (Xanthelasma) कहते हैं। ये असल में कोलेस्ट्रॉल के छोटे-छोटे जमाव होते हैं जो स्किन के नीचे इकट्ठे होने लगते हैं। ये दर्द तो नहीं करते, लेकिन इनका दिखना इस बात का साफ़ संकेत है कि आपके शरीर में लिपिड का स्तर बिगड़ गया है।
2. आंखों की पुतली के चारों ओर सफेद घेरा (Arcus Senilis)
अपनी आंखों को शीशे में गौर से देखें। क्या आपको पुतली (कौरिया) के बाहरी किनारे पर सफेद, हल्का नीला या ग्रे रंग का घेरा नजर आ रहा है? अगर आपकी उम्र 45-50 साल से ज्यादा है, तो यह सामान्य हो सकता है। लेकिन अगर आप युवा हैं और आपकी आंखों में यह रिंग दिखाई दे रही है, तो इसे 'आरकस सेनिलिस' कहते हैं और यह हाई कोलेस्ट्रॉल का एक बहुत ही स्पष्ट लक्षण माना जाता है।
3. आंखों के नीचे सूजन और भारीपन
वैसे तो आंखों के नीचे सूजन (Puffy Eyes) कम सोने या स्ट्रेस की वजह से भी हो सकती है। लेकिन अगर यह समस्या काफी समय से बनी हुई है और चेहरे की चमक धीरे-धीरे कम हो रही है, तो यह खराब ब्लड सर्कुलेशन और नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल का नतीजा हो सकता है।
क्या ये लक्षण दिखते ही घबराना चाहिए?
हैरानी की बात तो ये है कि कोलेस्ट्रॉल के ये लक्षण तब दिखते हैं जब लेवल काफी बढ़ चुका होता है। अगर आपको इनमें से कोई भी निशान नजर आता है, तो घबराने की जगह तुरंत डॉक्टर से मिलें और 'लिपिड प्रोफाइल' टेस्ट करवाएं। अक्सर लोग देसी नुस्खे आजमाने लगते हैं, जो ठीक है, लेकिन डॉक्टरी सलाह और सही लाइफस्टाइल का कोई विकल्प नहीं है।
एक छोटी सी सलाह:
सर्दियों का मौसम (2026 की जनवरी) चल रहा है, ऐसे में हम अक्सर ज्यादा तला-भुना और हैवी खाना खाते हैं। कोशिश करें कि अपने भोजन में ओट्स, हरी सब्जियां और नट्स शामिल करें। थोड़ा पैदल चलने की आदत डालें। याद रखिये, आपका चेहरा सिर्फ आपकी खूबसूरती ही नहीं बताता, बल्कि यह आपकी सेहत का रिपोर्ट कार्ड भी है।
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