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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण मोटापा एक आम समस्या बन गई है। गलत खानपान और फिजिकल एक्टिविटी की कमी वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजहें हैं। अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते हैं और इसे कम करने के लिए अलग-अलग तरीके आजमाते …

वजन बढ़ना न सिर्फ पर्सनालिटी पर असर डालता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। लोग फिट और स्लिम रहने के लिए डाइट कंट्रोल और वर्कआउट जैसी चीजों को अपनाते हैं, लेकिन कई बार लाइफस्टाइल से जुड़ी छोटी-छोटी गलतियां वजन बढ़ाने का कारण बन जाती हैं। …

वजन बढ़ाना जितना आसान होता है, उसे कम करना उतना ही मुश्किल। डाइट कंट्रोल और कड़ी मेहनत के बिना वजन घटाना मुश्किल लगता है, लेकिन कुछ आसान आदतों को अपनाकर बिना ज्यादा मेहनत किए भी वजन घटाया जा सकता है। अगर आप ऐसे तरीकों की तलाश में हैं, जिनमें ज्यादा …

Fruits for Weight Loss: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और जल्दी से अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी डाइट पर कंट्रोल करें। वजन घटाने में आहार सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो फाइबर से भरपूर हों। फाइबर …

नई दिल्ली: वजन घटाने और संपूर्ण स्वास्थ्य सुधार के लिए सुबह-शाम की सैर को सबसे आसान और प्रभावी तरीका माना जाता है। नियमित टहलने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और वजन नियंत्रण में भी मदद मिलती है। हाल ही में एक अध्ययन में बताया गया कि …

भारत में कॉफी के शौकीनों की कोई कमी नहीं है, खासकर ब्लैक कॉफी पसंद करने वालों की। सुबह की ताजगी हो या काम के बीच एनर्जी बूस्ट करने की जरूरत, ब्लैक कॉफी कई लोगों की पहली पसंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कॉफी सिर्फ एक स्वादिष्ट …

मोटापा एक गंभीर समस्या है जो गंभीर बीमारियों के खतरे को भी बढ़ाती है। मोटापा शरीर की सबसे गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। मोटापे के कारण उच्च रक्तचाप, मधुमेह और दिल के दौरे का खतरा भी बढ़ सकता है। इसीलिए डॉक्टर भी वजन पर नियंत्रण रखने की सलाह देते हैं। यहां तक …

भारत में चाय के शौकीन तो बहुत हैं, लेकिन कॉफी प्रेमियों की भी कोई कमी नहीं है। खासकर ब्लैक कॉफी का एक अलग ही क्रेज है। कई लोग सुबह उठते ही एक कप ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं, जिससे उन्हें एनर्जी बूस्ट मिलता है और दिन की शुरुआत बेहतर …

वजन घटाने के टिप्स: लगातार वजन बढ़ना आज लोगों के लिए एक गंभीर समस्या है। यहां तक ​​कि युवा लोग भी मोटापे के शिकार हैं। शुरुआत में वजन नियंत्रित रहे तो बेहतर है, लेकिन एक बार वजन नियंत्रण से बाहर हो जाए तो उसे कम करना मुश्किल हो जाता है। लोग …

वजन घटाना: बढ़ते वजन को नियंत्रित करने और शरीर को फिट रखने के लिए पैदल चलना सबसे अच्छा व्यायाम माना जाता है। ऐसा कहा जाता है कि प्रतिदिन 10,000 कदम चलने से कब्ज से राहत मिलती है। यदि आप अच्छा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं तो आपको नियमित …