ये स्पेशल चाय पिएंगे तो पहाड़ जैसा पेट बर्फ की तरह पिघल जाएगा
वज़न घटाने के नुस्खे: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इन ख़ास सामग्रियों से बनी चाय पीने से नियमित चाय की तुलना में कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए आज विस्तार से जानें कि वह ख़ास चाय क्या है और इसे कैसे तैयार किया जाता है।
पुदीने की चाय: पुदीने की पत्तियां अपच का एक बेहतरीन इलाज हैं। इन पत्तियों से दवा भी बनाई जाती है। हालाँकि, इन पत्तियों से बनी चाय अपच, सांसों की दुर्गंध और मानसिक थकान को दूर करने में बेहद कारगर है। शोध बताते हैं कि यह चाय मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी बहुत उपयोगी है। ताज़ी पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डालें, उबालें और कुछ देर ढककर रखें। चाहें तो पुदीने की पत्तियों का पाउडर भी मिला सकते हैं। आप इस तरह पुदीने की चाय बना सकते हैं।
लौंग की चाय: पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए लौंग एक अच्छा विकल्प है। लौंग में मौजूद तत्व पाचक एंजाइमों के स्राव में मदद करते हैं। इसमें मौजूद यूजेनॉल पाचन तंत्र में सूजन को कम करने में मदद करता है। नतीजतन, पाचन क्रिया बेहतर होती है। लौंग रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। कुछ लौंग को गर्म पानी में उबालें। आप चाहें तो अदरक भी मिला सकते हैं।
जीरे की चाय: जीरा पाचन में मदद करता है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। जीरा पेट फूलने, गैस और अपच से राहत दिलाने में बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, यह चिंता दूर करने और अच्छी नींद लाने में भी मदद करता है। जीरे को पानी में उबालकर छानकर पीने से पेट की समस्याओं में आराम मिलता है।
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