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गर्मियों में शकरकंद और तरबूज खाने से शरीर तरोताजा और ठंडा रहता है। ये दोनों फल पानी से भरपूर होते हैं, इसलिए गर्मियों में इन्हें खाने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और निर्जलीकरण से बचाव होता है। शकरकंद विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। जिससे त्वचा चमकदार …

आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में फिट रहना हर किसी की चाहत बन चुका है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि मिडल एज यानी 40 से 50 की उम्र के बीच कमर और कूल्हे के अनुपात (Waist-to-Hip Ratio) को सही रखना आपके सिर्फ शरीर ही नहीं, बल्कि दिमाग को भी …

जब बोर्ड एक्जाम नजदीक आते हैं, तो न केवल बच्चों, बल्कि उनके माता-पिता पर भी प्रेशर बढ़ जाता है। बच्चे पढ़ाई में जुटे रहते हैं, ऐसे में उनके खानपान का ध्यान रखना माता-पिता की जिम्मेदारी होती है। उन्हें ऐसे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो मानसिक ताजगी बनाए रखें …

हमारी त्वचा हमारी सेहत का आईना होती है। त्वचा का स्वास्थ्य केवल बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि सही पोषण और संतुलित आहार से भी प्रभावित होता है। यह लेख आपको ऐसे फूड आइटम्स के बारे में जानकारी देगा, जो आपकी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते …

यह लिवर को साफ करने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह रक्तचाप को उचित बनाए रखने के अलावा हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे से बचाता है। इसके खास गुण इंसान को स्वस्थ रखते हैं और बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं, तो आज ही …

घर पर मधुमेह रोगी की देखभाल कैसे करें: मधुमेह न केवल भारत में बल्कि पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रहा है। दुर्भाग्य से मधुमेह का कोई इलाज नहीं है। इसे केवल स्वस्थ आहार और व्यायाम से ही नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह में, अग्न्याशय कम इंसुलिन का उत्पादन करता …