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फैट बर्निंग एक्सरसाइज: अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं, लेकिन समय की कमी के कारण जिम में पसीना नहीं बहा सकते। तो आज हम आपको एक ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अगर आप रोजाना 5 मिनट तक करेंगे तो आपका वजन तेजी से कम …

मधुमेह आज सबसे तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करना कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित होता है। लेकिन अगर आप अपनी दिनचर्या में सिर्फ 30 मिनट का व्यायाम शामिल कर लें तो आप मधुमेह पर बेहतर नियंत्रण पा …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसे पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता। इसे केवल सही खान-पान, नियमित व्यायाम, और संतुलित जीवनशैली से नियंत्रित किया जा सकता है। पहले यह बीमारी बुजुर्गों में अधिक पाई जाती थी, लेकिन अब यह गलत दिनचर्या और अनियमित खान-पान के कारण युवाओं और बच्चों …

कब्ज के उपाय: अगर सुबह के समय टॉयलेट में बहुत अधिक समय बिताना आपकी दिनचर्या का हिस्सा है, तो समझ लें कि यह कब्ज का संकेत हो सकता है। खराब जीवनशैली, फाइबर की कमी और कम पानी पीना कब्ज के सबसे आम कारण हैं। इस समस्या से निपटने के लिए दवाइयों …

मौसम में बदलाव शुरू हो गया है. हल्की ठंड का एहसास होने लगा है. पूर्वानुमान के मुताबिक, आने वाले हफ्ते में उत्तर भारत में ठंड बढ़ सकती है। ऐसे में सभी को अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखना होगा. आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी वह मौसम है जिसमें प्राकृतिक रूप से …