हेल्थ &फिटनेस

झुर्रियों से छुटकारा: हर पुरुष या महिला चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा चमकदार और जवां दिखे। लेकिन धीरे-धीरे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसी टिप बताते हैं, जिसे अपनाने से बढ़ती उम्र के साथ भी चेहरे की त्वचा ढीली नहीं होगी। अगर चेहरे की …

Bone Health: आजकल हड्डियों की समस्या आम हो गई है। युवाओं को भी हड्डियों में दर्द, हड्डियों की कमजोरी और हड्डियों के घनत्व जैसी समस्याओं का अनुभव हो सकता है। कमजोर हड्डी सिर्फ दर्द का कारण नहीं बनती। अगर हड्डियां कमजोर हो जाएं तो चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। कुछ लोगों …

ग्रीन टी विद लेमन: वजन घटाने से लेकर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने तक ग्रीन टी पीना बहुत फायदेमंद है। यह हर्बल चाय हमारी सेहत के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है। इसका सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। फिटनेस फ्रीक लोगों के लिए ग्रीन टी उनके पसंदीदा पेय …

अग्नाशय कैंसर का खतरा: अग्नाशय कैंसर का खतरा न केवल उम्र के कारण होता है, बल्कि जीवनशैली से भी प्रभावित होता है। इसलिए युवाओं को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए और अपना वजन नियंत्रित रखना चाहिए। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि मोटापे के कारण 50 वर्ष …

Home Remedies: दिवाली के त्योहार में हर किसी का अलग ही मजा होता है. दिवाली के दिन बच्चे सुबह से ही पटाखे फोड़ना शुरू कर देते हैं। दिवाली शुरू होने के बाद कई दिनों तक पटाखे फोड़े जाते हैं। पटाखे जलाते समय अक्सर लोग जल जाते हैं। अगर पटाखे जलाते समय …

आज के समय में जीवनशैली को संतुलित करना किसी चुनौती से कम नहीं है। तनाव, काम का बोझ, अस्वास्थ्यकर आहार इसके लिए सबसे अधिक जिम्मेदार हैं। खासकर पुरुषों में धूम्रपान और शराब के सेवन से यह समस्या कई गुना बढ़ जाती है।  ऐसे में सेहत को बनाए रखने के लिए …

आगामी दिवाली त्यौहार के अवसर पर, बोटाद जिला प्रशासन को जनता के हित में दिवाली त्यौहार के दौरान सुरक्षा और सावधानियों के संबंध में आवश्यक निर्देश जारी करने चाहिए ताकि बोटाद जिले में कोई दुर्घटना/आग या अन्य घटना न हो, लोगों की सुरक्षा बनी रहे और लोग सुरक्षित रह सकें। …

पैदल चलने के फायदे: पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। पैदल चलने से वजन नियंत्रण में मदद मिलती है। यह शारीरिक गतिविधि शुगर, बीपी और हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करती है। एक नए शोध से पता चला है कि अगर कोई व्यक्ति 1 घंटे में 5000 कदम …

रेडी टू ईट फूड के साइड इफेक्ट्स: पहले के समय में लोग अपने घर के बगीचे या आसपास के खेतों से ताजे फल और सब्जियां लाते थे, लेकिन अत्यधिक शहरीकरण और प्रौद्योगिकी के विकास के कारण फ्रोजन और रेडी टू ईट फूड की लोकप्रियता बढ़ गई है। जिससे हर मौसम में …

स्ट्रोक क्या है: स्ट्रोक एक ऐसी बीमारी है जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों को नुकसान पहुंचाती है। स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन ले जाने वाली रक्त वाहिकाएं या तो फट जाती हैं या थक्के द्वारा अवरुद्ध हो जाती हैं। हम डॉ. …