हेल्थ &फिटनेस

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। इसके लिए कई कारक जिम्मेदार हैं। इसमें मुख्य रूप से जीवनशैली की आदतें और स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे शामिल हैं। हर साल लाखों लोग स्ट्रोक के कारण अपनी जान गंवाते हैं, इसलिए इसे रोकने के लिए इन 5 कारणों …

Star Anise Benefit: हमारी रसोई में उपलब्ध यह मसाला न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर है। जीरा, अजमोद, बड़िया और मेथी समेत कई ऐसे मसाले हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। बड़िया एक ऐसा गरम मसाला है. जो न केवल खाना पकाने …

बंद नाक के लिए घरेलू उपचार: हम सभी जानते हैं कि सर्दी के कारण नाक बंद हो जाती है और इससे निपटना पड़ता है। लेकिन कुछ लोगों को सर्दी के बिना भी नाक बंद होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। कुछ लोगों को सिर्फ एक तरफ से ही बंद …

पीपल के पत्ते के फायदे: आज के व्यस्त शेड्यूल में लोग अक्सर समय पर खाना नहीं खा पाते हैं, इसके साथ ही वे कम फाइबर वाला खाना खाते हैं और कम पानी पीते हैं, जिससे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है और कब्ज जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा तनाव, …

आज के समय में जीवनशैली को संतुलित रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। तनाव, काम का बोझ, अस्वस्थ भोजन इसके मुख्य कारण हैं। खासकर पुरुषों में धूम्रपान और शराब के सेवन से यह समस्या कई गुना बढ़ जाती है।  ऐसे में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पोषण से …

स्ट्रॉबेरी का नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ जाता होगा, क्योंकि इसका खट्टा-मीठा स्वाद हममें से ज्यादातर लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है। स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए अच्छी होती है क्योंकि इसमें जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसमें विटामिन सी, मैंगनीज, फोलेट और पोटैशियम …

Home Remedies For Cough: बदलते मौसम में खांसी किसी को भी हो सकती है, इससे बचने के तमाम उपाय किए जाने चाहिए, लेकिन फिर भी अगर यह आप पर अटैक कर दे तो कुछ घरेलू उपाय आजमाए जा सकते हैं. खांसी एक आम बीमारी है जो किसी को भी परेशान …

पहले के समय में लोग घर के बगीचे या आस-पास के खेतों से ताजे फल और सब्जियां लाते थे, लेकिन अत्यधिक शहरीकरण और तकनीक के विकास के साथ, फ्रोजन और रेडी टू ईट फूड का चलन बढ़ गया है। इसके कारण हर मौसम में हर तरह का खाना खाने को …

बीमारियों से दूर रहने के लिए इम्यूनिटी पावर का मजबूत होना जरूरी है। लेकिन अगर आप आदतन हर दिन ये काम कर रहे हैं तो आप कभी भी बीमारियों से परेशान हो सकते हैं। स्वस्थ शरीर के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसकी मदद से ही …

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को तनाव और अवसाद का सामना करना पड़ता है। इसके पीछे असली कारण क्या है, इसका खुलासा हाल ही में हुए एक अध्ययन में हुआ है।  एक नए अध्ययन ने साबित कर दिया है कि गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा और अवसाद एक दूसरे से जुड़े हुए …