हेल्थ &फिटनेस

डिटॉक्स ड्रिंक्स : गुजरात समेत पूरे देश में दिवाली का त्योहार जोरों पर है। त्योहारों का मौसम हमेशा अपने साथ भरपूर मात्रा में खाने-पीने की चीजें लेकर आता है। दिवाली के त्योहार के दौरान तरह-तरह की मिठाइयां और तले हुए व्यंजन खूब खाए जाते हैं, जिससे हमारा वजन बढ़ सकता है। …

ब्रेक फेल कार को कैसे रोकें: यह सवाल हर कार मालिक के मन में कभी न कभी जरूर आया होगा कि अगर तेज रफ्तार में कार का ब्रेक फेल हो जाए तो क्या करना चाहिए। सवाल बहुत आम है लेकिन इसका जवाब सभी को पता होना चाहिए। अगर कार का …

रोटी के आटे को स्टोर करके रखें: कई बार हम रोटी बनाने के बाद आटे को फेंक देते हैं, क्योंकि यह ज्यादा समय तक टिक नहीं पाता और खराब हो जाता है. फ्रिज में रखने पर यह सख्त हो जाता है और रोटियां बनाना मुश्किल हो जाता है। इसलिए हम आपके …

व्यायाम शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन कुछ सामान्य गलतियाँ विपरीत प्रभाव डाल सकती हैं। अगर व्यायाम सही तरीके से नहीं किया जाता है, तो यह मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और चिंता को बढ़ा सकता है। नीचे 5 सामान्य व्यायाम …

जब आप किसी के बहुत करीब होते हैं तो गर्मजोशी दिखाने के लिए गले जरूर लगते हैं, ऐसा करने से कई तरह के तनाव दूर होते हैं, लेकिन शहरीकरण के कारण अकेलेपन की समस्या बहुत बढ़ गई है। महानगरों में लोगों के पास समय नहीं होता या कई बार उन्हें …

हमारे समाज में दोस्ती और रिश्तों का बहुत महत्व है। अक्सर देखा जाता है कि लोग इस रिश्ते की आड़ में आर्थिक मदद या कर्ज मांगने से नहीं हिचकिचाते। वैसे तो अपनों की मदद करनी चाहिए, लेकिन कुछ लोग जो बार-बार कर्ज मांगते हैं, वे आपको परेशानी में डाल सकते …

Vitamin D For Diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो विटामिन डी के स्तर का ख्याल रखना न भूलें। लंबे समय तक इसकी कमी के कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सर्दियों के दिनों में विटामिन डी की कमी की समस्या बेहद आम है। लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज …

डेंगू के मरीजों के लिए प्लेटलेट्स की कमी एक गंभीर समस्या बन सकती है, क्योंकि यह बीमारी रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या को तेजी से कम करती है। डेंगू के इलाज में कई घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं। डेंगू के मरीजों के लिए प्लेटलेट्स की कमी एक गंभीर समस्या …

पीने के पानी के टिप्स: पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। इसकी कमी से आपका शरीर बीमारियों का घर बन सकता है। डॉक्टर भी दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। खैर, डिहाइड्रेशन से उबरने के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं …

पीले दांत: पीले दांत कई बार शर्मिंदगी का कारण बनते हैं। यही कारण है कि कुछ लोगों को खुलकर मुस्कुराने में शर्म आती है। ऐसे में लोग दवा से दांतों का पीलापन कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन ये चीजें हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं. ऐसे में आप …