हेल्थ &फिटनेस

पेरेंटिंग टिप्स: कम उम्र में ही बच्चे को अच्छी आदतें सिखाकर एक नेक इंसान बनाया जा सकता है। माता-पिता होने के नाते बच्चों को अच्छी आदतें सिखाना अच्छे पालन-पोषण की पहचान है। हालाँकि, अच्छी आदतें सिखाना कोई एक दिन का काम नहीं है। इसके लिए आपको बच्चे के साथ लगातार …

पेट दर्द  से अक्सर हमें जूझना पड़ता है, ये एक ऐसी समस्या है जो किसी को हो जाए तो रोजमर्रा के सामान्य काम भी करना मुश्किल हो जाता है। बचपन से लेकर अब तक आपने कई बार पेट दर्द महसूस किया होगा, जाहिर है या तो ये अपने आप ठीक …

अंजीर के स्वास्थ्य लाभ: अंजीर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कैल्शियम से भरपूर आहार अंजीर हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। अंजीर विटामिन सी से भरपूर होता है, इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। तो जानिए अंजीर के सेवन से होने वाले फायदे। …

हींग का पानी पीने के फायदे: भारतीय व्यंजनों में हींग का विशेष स्थान है। हींग का इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। हींग सिर्फ रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक मामूली मसाला नहीं है, बल्कि इसमें औषधीय गुण भी हैं। इसके औषधीय गुणों …

भाई दूज शायरी 2024: भाई-बहन के प्यार का प्रतीक भाई बीज त्योहार 3 नवंबर को मनाया जा रहा है। इस दिन भाई अपनी बहन के घर जाते हैं और बहनें अपने भाइयों की पूजा करके उनकी आरती उतारती हैं और उनके लिए मंगल प्रार्थना करती हैं। भाई भी अपनी बहन …

स्वास्थ्य युक्तियाँ: स्वस्थ भोजन करना आजकल किसी विलासिता से कम नहीं है। ऐसे में अगर आप कुछ भी खाने से पहले सेहत पर पड़ने वाले असर के बारे में नहीं सोचेंगे तो आप मुसीबत में पड़ सकते हैं। यहां हम आपको 5 सफेद खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, …

हेल्थ टिप्स: डायबिटीज का इलाज दवाइयों से नहीं किया जा सकता. अगर आप अपने खाने-पीने की आदतें नहीं बदलेंगे तो दवा बेअसर हो जायेगी. उचित खान-पान से दवा का असर जल्दी होता है। छोटे-छोटे घरेलू नुस्खे काम आते हैं। एक उपाय रक्त शर्करा को इतनी तेजी से कम कर देता है …

रात में खाने से बचें: अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है। लेकिन आजकल ज्यादातर लोग आधी रात तक जागते हैं। नींद की कमी से उनकी नींद का पैटर्न बदल जाता है। खान-पान की गलत आदतों के कारण कई लोगों को रात में नींद नहीं आती है। अगर आप रात …

नारियल तेल: नारियल तेल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। नारियल के तेल में पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन सी विटामिन ई जैसे आवश्यक तत्व भी मौजूद होते हैं। आयुर्वेद में इस तेल को फायदेमंद बताया गया है।  नारियल के पेड़ को कल्प वृक्ष कहा जाता है। …

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए करेला: करेले का नाम सुनते ही कई लोग नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं क्योंकि इसका स्वाद बहुत कड़वा होता है जिस वजह से हर कोई इसे नहीं खा सकता। अगर स्वाद को नज़रअंदाज़ कर दें तो इसे बहुत ही पौष्टिक सब्जी माना जाता है जो …