हेल्थ &फिटनेस

गलत खान-पान की आदतों के कारण बाल अधिक झड़ते हैं और कम उम्र में ही सफेद होने लगते हैं। इसके अलावा डैंड्रफ और बालों से जुड़ी अन्य समस्याएं भी आम हो जाती हैं। बालों की समस्या शुरू होने पर ज्यादातर लोगों को इसका पता ही नहीं चलता है, जिसके कारण …

हर पुरुष या महिला चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा चमकदार और जवां दिखे। लेकिन धीरे-धीरे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसी टिप बताते हैं, जिसे अपनाने से उम्र बढ़ने के साथ चेहरे की त्वचा ढीली नहीं होगी। अगर चेहरे की त्वचा ढीली हो …

पुरुष स्तन कैंसर के लक्षण: स्तन कैंसर पुरुषों में भी होता है.. यह बात बहुत से लोग नहीं जानते हैं। पुरुषों में स्तन कैंसर दुर्लभ है। लेकिन अगर इसके लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए तो पुरुषों को भी महिलाओं की तरह बड़े खतरे का सामना करना पड़ता है।  कैंसर शरीर में …

हम अक्सर पेट दर्द का सामना करते हैं, जब यह किसी को हो जाता है तो दैनिक जीवन के सामान्य कार्य करना मुश्किल हो जाता है। आपको बचपन से लेकर अब तक कई बार पेट दर्द हुआ होगा, जाहिर है यह अपने आप ठीक हो जाएगा या फिर आपको इसके …

स्ट्रॉबेरी स्वास्थ्य लाभ: स्ट्रॉबेरी का सेवन सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि पोषक तत्वों के लिए भी किया जा सकता है। इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम, फोलेट, पोटेशियम होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं. दृष्टि सुधार: इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो दृष्टि सुधार …

मधुमेह को दवाओं से ठीक नहीं किया जा सकता। अगर आप अपने खाने-पीने की आदतें नहीं बदलेंगे तो दवा बेअसर हो जाएगी, सही खान-पान से दवा का असर तेजी से होगा। छोटे-छोटे घरेलू नुस्खे काम आते हैं। एक समाधान रक्त शर्करा को इतनी तेज़ी से कम कर देता है कि …

नारियल का तेल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। नारियल तेल में पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन सी विटामिन ई जैसे आवश्यक तत्व भी होते हैं। आयुर्वेद में इस तेल को फायदेमंद बताया गया है। नारियल के पेड़ को कल्प वृक्ष कहा जाता है क्योंकि इस …

गले में खांसी एक बहुत ही आम समस्या है, यह किसी को भी परेशान कर सकती है। यह अक्सर मौसम के बदलाव के साथ होती है। यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है और विशेष रूप से सर्दियों में अधिक समस्याएं पैदा कर सकती है। गले में कफ …

बहुत से लोगों को यात्रा करना पसंद होता है, चाहे वह कार से हो, ट्रेन से या बस से। ऐसे में कई लोगों को मोशन सिकनेस, उल्टी आदि जैसी समस्याएं हो जाती हैं, जिसके कारण वे यात्रा के दौरान काफी कमजोर हो जाते हैं और ऐसी स्थिति में अपनी यात्रा …

रक्त शर्करा नियंत्रण उपाय: यदि मधुमेह की उपेक्षा की जाती है तो इससे गुर्दे की विफलता, दृष्टि समस्याएं और तंत्रिका क्षति हो सकती है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना चाहिए कि शुगर लेवल न बढ़े। शुगर को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के लिए आहार में कुछ बदलाव करने चाहिए। कुछ खाद्य …