हेल्थ &फिटनेस

पीठ दर्द के लिए योगासन: भारी वस्तुएं उठाने या गलत स्थिति में बैठने से पीठ दर्द हो सकता है। इससे व्यक्ति को दैनिक जीवन में कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इससे राहत पाने के लिए हम आपको कुछ ऐसे योगासन बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ कमर …

लाल मिर्च का अचार रेसिपी: सर्दियों के आगमन के साथ ही बाजार में लाल मिर्च की धूम मच गई है। लाल मिर्च का अचार रेसिपी हर भोजन के साथ चलती है। चाहे वह नाश्ता हो, दोपहर का भोजन हो या रात का खाना हो। लाल मिर्च का अचार खाने का …

कंटोला सब्जी के फायदे: स्वस्थ शरीर के लिए व्यक्ति की जीवनशैली और आहार बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें हरी सब्जियां भी बहुत महत्वपूर्ण हैं. हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो शरीर के लिए जरूरी हैं। इसकी एक सब्जी कंटोला भी होती है. कंटोला को आयुर्वेदिक औषधि भी कहा …

जीवन शायरी : जीवन कई कहानियों से घिरा हुआ है, जीवन कभी कठिन होता है तो कभी आसान। लेकिन जीवन का एक ही नियम है कि वह चलती रहती है, कभी रुकती नहीं। यह अपनी मध्यम गति से चलता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में जीवन और आत्मीयता का गहरा परिचय …

आपने इन दिनों मौसम में कुछ बदलाव महसूस किया होगा। वहीं, त्योहारी सीजन चल रहा है, जिसके कारण प्रदूषण का स्तर बढ़ता जा रहा है. प्रदूषण और बदलते पर्यावरण के कारण लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। किसी को सीने में संक्रमण है, …

सूजन संबंधी आंत्र समस्याएं आमतौर पर क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) जैसी बीमारियों के कारण होती हैं। इस समस्या में व्यक्ति के लिए कोई भी बात पचाना मुश्किल हो जाता है। सूजन आंत्र रोग से राहत पाने के लिए जीवनशैली और आहार में स्वस्थ बदलाव करना …

विटामिन डी की कमी: डिप्रेशन आजकल एक आम समस्या बन गई है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक विटामिन-डी की कमी भी हो सकती है। विटामिन डी, जिसे सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह हड्डियों को मजबूत करता …

सर्दी का मौसम आते ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, ठंड में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे बीमारियां आसानी से हो सकती हैं। ऐसे में सर्दी, गले में खराश, फ्लू, जोड़ों में दर्द और रूखी त्वचा जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ठंड के …

खीरा के साथ क्या नहीं खाना चाहिए: खीरा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें काफी मात्रा में पानी होता है इसलिए यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसके अलावा यह विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर, कॉपर, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता …

गाजर का हलवा रेसिपी: सर्दियां आते ही गाजर का हलवा याद आता है। आज इस स्टोरी में हम देखेंगे कि गाजर का हलवा कैसे बनाया जाता है. हम यह भी देखेंगे कि गाजर खाने से स्वास्थ्य की दृष्टि से कितने फायदे होते हैं। तो, अगर आपको की यह कहानी पसंद …