हेल्थ &फिटनेस

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में इंसुलिन का सही तरीके से उत्पादन या उपयोग नहीं हो पाता है। ऐसी स्थिति में खून में मौजूद शुगर का सही तरीके से उपयोग नहीं हो पाता और इसका स्तर बढ़ने लगता है जो सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। ऐसे में …

डार्क स्पॉट: चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए तरह-तरह के ट्रीटमेंट और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं ऐसी भी होती हैं जिनमें इस तरह के प्रोडक्ट्स का कोई असर नहीं होता। ज्यादा खर्च करने से पैसा बर्बाद होता है. और त्वचा में भी कोई …

हार्ट अटैक के लक्षण: आजकल हार्ट अटैक किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। दिल का दौरा एक चिकित्सीय आपात स्थिति है जिसमें हृदय में रक्त का प्रवाह रुक जाता है। जब दिल का दौरा पड़ता है, तो मरीज को आमतौर पर सीने में तेज दर्द, बांह में दर्द, …

आज की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जिंदगी में हम अपनी त्वचा का ख्याल रखना भूल जाते हैं। प्रदूषण के कारण त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है और हम महंगे ट्रीटमेंट पर अपना पैसा बर्बाद करते हैं। त्वचा की देखभाल न करना: त्वचा संबंधी कई समस्याओं को नजरअंदाज करने से …

बातचीत करना इंसान की बुनियादी जरूरत है। इसकी अनुपस्थिति मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। जब कोई प्रियजन हमारे दुख या खुशी पर हमारी अपेक्षा के अनुरूप प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो अनुभव निराशाजनक होता है। लेकिन मनोरोग के अनुसार, अगर ये संचार समस्याएं एक ही व्यक्ति के …

ठेकुआ आमतौर पर गेहूं के आटे, गुड़, नारियल और सूखे मेवों से बनाया जाता है। जिसके कारण यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपको ये लाभ मिल सकते हैं- ठेकुआ खाने के स्वास्थ्य लाभ- – ठेकुआ में गुड़ और गेहूं का आटा …

किडनी की समस्याएँ न केवल स्वास्थ्य के लिए ख़तरा हैं, बल्कि इनसे स्ट्रोक का ख़तरा भी बढ़ सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, मोटापा और असामान्य कोलेस्ट्रॉल जैसे चयापचय जोखिम कारक किडनी की बीमारी से जुड़े हैं, जो नसों में रक्त परिसंचरण को प्रभावित …

केल एक बेहतरीन हरी पत्तेदार सब्जी है जिसे अक्सर ‘सुपरफूड’ के तौर पर जाना जाता है, हाल के सालों में इसे खाने का चलन काफी बढ़ गया है। लोग इसे सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं। भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक हमें केल का …

जब मांस, समुद्री भोजन, गोभी, पालक आदि जैसे प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है। यूरिक एसिड का उच्च स्तर शरीर में सूजन और दर्द का कारण बनता है, जिसका असर सबसे पहले कुछ हिस्सों पर पड़ता …

हर साल लाखों लोग ब्रेन स्ट्रोक से पीड़ित होते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि इनमें से कई स्ट्रोक को रोका जा सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) और अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन (ASA) ने नए दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिनमें जीवनशैली में बदलाव और कुछ उपायों के ज़रिए स्ट्रोक …