हेल्थ &फिटनेस

नाखून कमजोर होने के कारण : अगर नाखून अचानक से टूटने लगें तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय रहते इसका कारण जानना बहुत जरूरी है। क्योंकि नाखून टूटना सामान्य बात नहीं है. त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, आयरन, जिंक और कई अन्य पोषक तत्वों की कमी से नाखून कमजोर हो सकते …

विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत सूरज की रोशनी है, लेकिन आजकल हम जिस जीवनशैली में जी रहे हैं, उसमें हमें सूरज की रोशनी कम मिल रही है। व्यस्त जीवनशैली, सुबह देर तक जागना और फिर ऑफिस या स्कूल जाने के लिए जल्दी तैयार होना। जहां जाकर हम शाम तक …

मौसम में बदलाव शुरू हो गया है. हल्की ठंड का एहसास होने लगा है. पूर्वानुमान के मुताबिक, आने वाले हफ्ते में उत्तर भारत में ठंड बढ़ सकती है। ऐसे में सभी को अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखना होगा. आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी वह मौसम है जिसमें प्राकृतिक रूप से …

तुरई के साइड इफेक्ट्स: तुरई का वानस्पतिक नाम लफ़ा एक्टैंगुला है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। जबकि देश के अलग-अलग राज्यों में इसे अलग-अलग नाम से जाना जाता है. गुजराती में तुरिया के नाम से मशहूर यह सब्जी अपने पोषक तत्वों के कारण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती …

आलू मटर समोसा रेसिपी: आलू मटर समोसा खाने में बेहद स्वादिष्ट लगते हैं. अगर आप रोजाना एक ही तरह का नाश्ता करके बोर हो गए हैं तो आप ये डिश बना सकते हैं. आप बाजार की तरह घर पर भी आसानी से समोसा बना सकते हैं. जानें रेसिपी आलू मटर …

Glowing Skin:  स्किन केयर में अलग-अलग चीजों को शामिल किया जाता है. घर में मौजूद कई चीजें स्किन केयर में काम आती हैं. ये चीजें प्राकृतिक होती हैं और इनका असर भी जल्दी दिखता है. यहां भी ऐसे फेस पैक बनाने की विधि बताई जा रही है, जिन्हें अगर चेहरे पर …

चिया सीड्स वॉटर के फायदे: चिया सीड्स का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इन्हें कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है। अगर आपने दिवाली पर खूब मिठाइयां खाई हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो ये छोटे-छोटे काले बीज आपके काम आ सकते …

भारतीय वैज्ञानिकों की एक टीम ने मधुमेह के इलाज का एक नया तरीका खोज निकाला है। उन्होंने एक ऐसा प्रोटीन बनाया है जो मधुमेह से होने वाले नुकसान को रोक सकता है। भारतीय वैज्ञानिकों की एक टीम ने मधुमेह के इलाज का एक नया तरीका खोज निकाला है। उन्होंने एक …

धनिया एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हर रोज खाना बनाने में किया जाता है. इसके बिना सब्जियों का स्वाद अच्छा नहीं लगता. ये मसाला स्वाद के साथ सेहत भी देता है. इसलिए खाना बनाने में धनिया पाउडर का प्रमुखता से इस्तेमाल किया जाता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी …

शादी का शुरुआती दौर पति-पत्नी के रिश्ते को मजबूत बनाने का सबसे अहम समय होता है। इस दौरान दोनों पार्टनर को एक-दूसरे को समझने और एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाने का मौका मिलता है। हालांकि, इस समय की कुछ छोटी-छोटी गलतियां रिश्ते में खटास पैदा कर सकती हैं। आइए जानते …