हेल्थ &फिटनेस

संतरे का सेवन देश में बड़ी संख्या में लोग करते हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होने के कारण यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो न सिर्फ इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है बल्कि त्वचा के …

मधुमेह नियंत्रण युक्तियाँ: गलत खान-पान, निष्क्रिय जीवनशैली और आनुवंशिक कारणों से आज हमारे देश में मधुमेह तेजी से बढ़ रहा है। भारत में ज्यादातर लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। यह अतिशयोक्ति नहीं होगी कि निकट भविष्य में मधुमेह के सबसे अधिक मामले भारत में सामने आयेंगे। ज्यादातर लोग अपने खान-पान और …

मस्कमेलन स्वास्थ्य लाभ: गर्मियों में तरबूज खाने से हम पूरे दिन हाइड्रेटेड रहते हैं। तरबूज के फल के साथ-साथ इसके बीजों के भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। तरबूज के इन बीजों से आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। हम तरबूज का फल खाते हैं और उसके बीज फेंक …

Juice For Uric Acid : गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण आजकल लोगों में यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यूरिक एसिड एक विषैला पदार्थ है जो हमारे शरीर में बनता है। यह प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है। आम तौर पर, यह गुर्दे द्वारा फ़िल्टर …

खांसी-जुकाम के घरेलू उपाय : खांसी-कफ के कारण गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। श्वसन संबंधी समस्याएं, विशेषकर कफ, सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। साथ ही बुखार भी आ जाता है.. जिसके कारण हम कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाते हैं। आइए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे..  सिर्फ …

कान दर्द का इलाज:  कान दर्द का घरेलू उपचार: कान दर्द एक आम बीमारी है लेकिन यह बहुत परेशानी का कारण बनती है जिसके कारण व्यक्ति को कोई भी काम करने में परेशानी का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर कान का दर्द सर्दी या किसी संक्रमण के कारण होता है, …

मानव शरीर लगभग 60% पानी से बना है। यह हमारे अंगों, जोड़ों और ऊतकों की रक्षा करता है। इसके अलावा, यह पाचन, अवशोषण और सभी भागों तक पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है। लेकिन जब यह बड़ी मात्रा में जमा हो जाता है, तो इस स्थिति को जल …

Bitter Gourd Side Effects: यह तो सभी जानते हैं कि करेले का स्वाद बहुत कड़वा होता है. लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, करेला खासतौर पर स्वस्थ दिल के लिए अच्छा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में करेले का सेवन आपकी …

हम सभी जानते हैं कि शराब पीना एक सामाजिक बुराई है, यह हमारे स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाती है, खासकर तब जब यह लिवर को नुकसान पहुंचाती है। बार-बार शराब पीने वालों का लिवर बहुत कमजोर हो जाता है। इससे बचने के लिए सबसे पहले हमें जल्द से जल्द इस …

यूरिक एसिड: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से कई समस्याएं होने लगती हैं। इससे जोड़ों के दर्द के साथ-साथ गठिया, सूजन और किडनी में पथरी भी हो जाती है। जब यूरिक एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता तो यह जोड़ों में जमा होने लगता है। इससे अत्यधिक दर्द भी होता …