हेल्थ &फिटनेस

शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए अन्य पोषक तत्वों के साथ प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है। इसकी कमी से लगातार थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, कमजोर प्रतिरक्षा, अत्यधिक भूख लगना, शुष्क त्वचा आदि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।  शाकाहारी लोगों में प्रोटीन की कमी होने की संभावना अधिक …

मधुमेह के लक्षण: मधुमेह धीरे-धीरे शरीर में प्रवेश करता है और शरीर के आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाता है। कई लोगों को डायबिटीज के लक्षण तुरंत नजर आ जाते हैं, जबकि कई बार डायबिटीज के लक्षण नजर नहीं आते। आज हम आपको डायबिटीज के कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताने …

जलाराम स्पेशल पराठा रेसिपी: चाहे आप अहमदाबाद में हों या गुजरात के किसी अन्य शहर में, ऐसा दुर्लभ है कि वहां जलाराम पराठा हाउस न हो। अहमदाबाद की बात करें तो हर इलाके में आपको एक से बढ़कर एक जलाराम पराठा हाउस मिल जाएंगे। इसके अलावा कई जगहों पर आपको …

देसी घी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह पाचन, आंत स्वास्थ्य, त्वचा, बाल और आंखों के लिए भी फायदेमंद है। आंखों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. आजकल लोगों की खराब जीवनशैली, लंबे समय तक फोन इस्तेमाल करने की आदत या कंप्यूटर पर काम करने जैसे …

किडनी की पथरी एक दर्दनाक और गंभीर समस्या है। यह स्थिति तब होती है जब खनिज, लवण और अन्य तत्व किडनी में जमा हो जाते हैं और पत्थर जैसे कणों में बदल जाते हैं। अक्सर यह समस्या बिना किसी लक्षण के धीरे-धीरे विकसित होती है और जब पथरी बड़ी हो …

वजन घटाने वाले पेय: वजन की समस्या हाल ही में कई लोगों को परेशान कर रही है। बिस्तर पर जाने से पहले कुछ पेय पीने से आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। रात को सोने से पहले ये ड्रिंक पीने से अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है। …

चावल बालों के विकास के लिए: एक लड़की भी चाहती है कि उसके बाल सुंदर, घने और लंबे हों। इसके लिए कई प्रयास किये जाते हैं. खासतौर पर बालों की ग्रोथ के लिए तरह-तरह के तेल और शैंपू का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन केमिकल प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल बालों को …

भारत के कई हिस्सों में केले के पत्तों का उपयोग भोजन परोसने और पैक करने के लिए किया जाता है। खासकर दक्षिण भारत में लोग अक्सर केले के पत्ते खाते हैं। यह पारंपरिक प्रथा सदियों से चली आ रही है। केले के पत्ते में खाना खाना न केवल एक परंपरा …

पानी की टंकी साफ: हर किसी के घर पर पानी की टंकी लगी होती है। महीने में एक बार इसे साफ़ करना बहुत बड़ा काम हो जाता है। इसके लिए आइए आज जानते हैं पानी को लंबे समय तक साफ रखने का उपाय… अमरूद के पेड़ में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, …

कैसे बनाएं देसी घी: देसी घी को ताकत का खजाना माना जाता है। इसके बिना पंजाबियों का आहार अधूरा है। तो जब तक सुबह-सुबह रसोई से देसी घी की खुशबू न आए, रोटियां घी में न सिक जाएं, आलू का परांठा घी में न मिल जाए, तब तक खाना अच्छा नहीं …