हेल्थ &फिटनेस

डायबिटीज आज के समय की एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। यह बीमारी केवल दवाइयों से नहीं, बल्कि अनुशासित जीवनशैली और संतुलित खानपान से ही नियंत्रित की जा सकती है। खासकर डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने-पीने की चीजों को लेकर बेहद सतर्क रहना पड़ता है। क्योंकि कुछ …

गर्मियों में सुंदर और साफ पैरों का होना उतना ही जरूरी है जितना चेहरे की देखभाल करना। अगर पैरों पर कालापन या गंदगी नजर आ रही है, तो इसे हटाने के लिए महंगे पार्लर जाने की जरूरत नहीं। घर में मौजूद आसान और किफायती सामग्रियों से आप खुद ही नेचुरल …

नवरात्रि के दौरान व्रत रखने वाले लोग पहले से ही फलाहारी व्यंजनों की तैयारी शुरू कर देते हैं। अगर आप भी व्रत में कुछ नया और टेस्टी बनाना चाहते हैं, तो मखाना उत्तपम एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह स्वादिष्ट, पौष्टिक और बनाने में बेहद आसान है। आइए जानते …

आज के समय में अरेंज मैरिज करना लड़के और लड़कियों दोनों के लिए मुश्किल होता जा रहा है। एक अजनबी के साथ पूरी जिंदगी बिताने का निर्णय आसान नहीं होता। ऐसे में, रिलेशनशिप कोच सुरभि गांधी ने इंस्टाग्राम पर कुछ ज़रूरी सवालों की लिस्ट शेयर की है, जिन्हें अरेंज मैरिज …

चैत्र नवरात्रि 30 मार्च से शुरू हो रही है, और इस दौरान व्रत रखने वाले भक्त ऊर्जावान और स्वादिष्ट फलाहारी भोजन की तलाश में रहते हैं। अगर आप भी कुछ हल्का, टेस्टी और हेल्दी खाना चाहते हैं, तो समा-साबूदाना ढोकला एक बेहतरीन विकल्प है। यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब …

अगर आप स्वाद और सेहत दोनों का ध्यान रखना चाहते हैं, तो ये तीन टेस्टी और हेल्दी सलाद जरूर ट्राई करें। ये सलाद न सिर्फ जल्दी बन जाते हैं बल्कि पौष्टिक भी होते हैं। आइए जानते हैं पास्ता सलाद, तंदूरी प्याज सलाद और थाई ग्रीन पपीता सलाद बनाने की आसान …

अक्सर घर में बनाए गए सूप का स्वाद रेस्टोरेंट वाले सूप जैसा नहीं लगता, जिससे लोग इसे बनाने से कतराने लगते हैं। लेकिन कुछ आसान और असरदार टिप्स अपनाकर आप भी घर पर गाढ़ा, क्रीमी और स्वादिष्ट सूप तैयार कर सकते हैं। इन खास टिप्स को अपनाकर अपने सूप का …

नवरात्रि के दौरान उपवास रखते समय हेल्दी और टेस्टी खाना बहुत जरूरी होता है। अगर आप व्रत में कुछ अलग और स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं, तो राजगीरा के आटे से बना फलाहारी चीला एक बेहतरीन विकल्प है। यह हल्का, पौष्टिक और बनाने में बेहद आसान है। आइए जानते हैं इसे …

एक हालिया भारतीय शोध के अनुसार, लगभग 59% भारतीयों को लगता है कि वे शायद कभी अपना खुद का घर नहीं खरीद पाएंगे। बढ़ती संपत्ति की कीमतों को देखते हुए यह चिंता स्वाभाविक है। लेकिन जब तक आप अपने सपनों का घर नहीं खरीद पाते, किराये के घर को अपनेपन …

नमक खाने के स्वाद को संतुलित करता है, लेकिन गलत समय पर डालने से यह डिश का स्वाद बिगाड़ भी सकता है। बहुत ज्यादा या बहुत कम नमक खाने को बेस्वाद बना सकता है, इसलिए इसे सही समय और मात्रा में डालना जरूरी है। हर डिश में नमक डालने का …