हेल्थ &फिटनेस

उमस भरे मौसम में जब आपको जरूरत से ज्यादा पसीना आने लगता है तो आपको ऐसी चीजें खाने का मन करता है जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो। इस मौसम में ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट खीरा खाने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और पाचन में भी …

ल्यूटिन के फायदे: ल्यूटिन एक प्रकार का फ्लेवोनॉयड है, जो खास तौर पर पौधों में पाया जाता है और कई खाद्य पदार्थों में भी मौजूद होता है। यह एक प्रकार का फाइटोकेमिकल है जिसके कई उपयोग और लाभ हो सकते हैं। ल्यूटिन खास तौर पर मिर्च, अजवाइन, गाजर और कैमोमाइल …

लीवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, जो विषाक्त पदार्थों को निकालने, पाचन में मदद करने और ऊर्जा का संचार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सही आहार का चयन करना बहुत जरूरी है। यहां हम आपको कुछ ऐसे खाद्य …

पाचन में सुधार करता है लौकी में फाइबर पाया जाता है जो हमारे पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज और अपच की समस्या से राहत दिलाता है। वजन घटाने में मदद करता है कम कैलोरी और अधिक पानी की मात्रा के कारण, लौकी का जूस वजन घटाने में मदद …

रिफाइंड ऑयल के साइड इफेक्ट्स क्या हैं:  उत्तर भारत में छोले भटूरे पसंद करने वालों की कमी नहीं है, खासकर दिल्ली में तो हर गली-नुक्कड़ पर इसकी दुकानें मिल जाती हैं। हमारी दादी-नानी के जमाने में भटूरे शुद्ध देसी घी में तले जाते थे, लेकिन आजकल इसके लिए रिफाइंड ऑयल का …

पीरियड्स में दर्द सोने की पोजीशन के आधार पर कम या ज्यादा महसूस होता है। ऐसे में यहां हम आपको ऐसी स्लीपिंग पोजीशन के बारे में बता रहे हैं जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं- घुटनों को पेट से सटाकर सोना भ्रूण की मुद्रा …

पिज्जा मूल रूप से इटैलियन फूड है, लेकिन पिछले कुछ दशकों में भारत में इसकी लोकप्रियता काफी बढ़ गई है। बच्चे, बड़े और जवान, हर कोई इसका बहुत शौकीन है और कई लोग पेट भर जाने पर भी इसका मोह नहीं छोड़ पाते। पिज्जा आपको   कितना भी पसंद क्यों न हो, …

कैल्शियम बच्चों के विकास और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है। यह हड्डियों और दांतों को मज़बूत बनाता है और मांसपेशियों, नसों और दिल के समुचित कामकाज के लिए ज़रूरी है। ऐसे में बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी के बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।  हालांकि, कई …

आजकल लोगों की खान-पान की आदतें इतनी खराब हो गई हैं कि अगर किसी को गैस की समस्या हो जाए तो कोई आश्चर्य की बात नहीं है। भारत में ऐसे लोगों की कमी नहीं है जो ऑयली खाना खाना पसंद करते हैं। इसका स्वाद तो सभी को आकर्षित करता है, …

बरसात के मौसम में कार की देखभाल:  अगर बारिश के दौरान आपकी कार के ईंधन टैंक में पानी घुस जाता है, तो यह इंजन के लिए एक गंभीर समस्या बन सकता है। पानी और ईंधन का मिश्रण इंजन के प्रदर्शन को नुकसान पहुंचा सकता है और कार स्टार्ट नहीं होगी …