हेल्थ &फिटनेस

  मुंबई: शादी के बाद हर कपल की जिंदगी में कई बदलाव आते हैं। ये बदलाव कभी दिल को छू लेने वाले तो कभी आंखों में पानी लाने वाले होते हैं। इसका सामना हर शादीशुदा जोड़े को सबसे ज्यादा करना पड़ता है। बदलाव की इन कसौटियों पर खरा उतरने के बाद …

कई लोग त्वचा की देखभाल के लिए बेसन का इस्तेमाल करते हैं। जिससे त्वचा खराब होने की संभावना न के बराबर होती है। बेसन त्वचा के लिए एक प्राकृतिक क्लींजर की तरह है, जो त्वचा पर जमी गंदगी को हटाता है और अतिरिक्त तेल को कम करने में भी मदद …

खराब जीवनशैली के कारण त्वचा बूढ़ी होने लगती है। जिसके कारण चेहरे पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और काले धब्बे जैसी समस्याएं दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन केयर रूटीन पर ठीक से ध्यान दें। आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने …

आजकल खराब लाइफस्टाइल के कारण त्वचा और बालों को काफी नुकसान पहुंच रहा है। साथ ही केमिकल प्रोडक्ट्स के सेवन से भी अक्सर बाल झड़ने लगते हैं। तो अनानास आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें ब्रोमेलैन सहित अन्य एंजाइम भी उच्च मात्रा में होते हैं, …

लोगों के नाश्ते के विकल्पों में अक्सर ओट्स या दलिया शामिल होता है। कुछ लोगों को ओट्स बहुत पसंद होता है. बहुत से लोगों को दलिया खाना पसंद होता है. यह तय करना बहुत मुश्किल हो जाता है कि दोनों में से कौन सा सबसे अच्छा है क्योंकि दोनों ही …

मखाना प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होता है। इसमें फॉस्फोरस, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। मखाना एक पावरहाउस खाद्य पदार्थ माना जाता है. ये पोषक तत्व शारीरिक कार्यों को करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसे कई तरह से खाया जा सकता है. जैसे …

पिंपल्स से लेकर आंखों के नीचे काले घेरे तक, लगभग हर किसी को कोई न कोई समस्या का सामना करना पड़ता है। अक्सर लोग अपनी त्वचा की देखभाल करने और समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अगर आप फलों के छिलकों को कूड़ेदान …

गर्मियों में सुबह-सुबह काले नमक का पानी पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है क्योंकि काले नमक की तासीर ठंडी होती है। आपको अपने दिन की शुरुआत काले नमक वाले पानी से करनी चाहिए। अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए आपको सुबह-सुबह एक गिलास पानी में थोड़ा सा काला …

स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए सिर्फ चेहरे पर निखार लाना ही काफी नहीं है, इसके लिए पूरी त्वचा को पर्याप्त पोषण देना जरूरी है। कुछ लोग सिर्फ अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं, लेकिन जब बात पूरे शरीर को पोषण देने की …

एक्ट्रेस हिना खान इस वक्त स्टेज 3 ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित हैं। फिलहाल उनकी कीमोथेरेपी चल रही है। इस बीच वह इंस्टाग्राम पर अपनी हेल्थ अपडेट्स शेयर करती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने एक पोस्ट के जरिए बताया कि वह म्यूकोसाइटिस से पीड़ित हैं। इस पोस्ट में उन्होंने अपनी …