हेल्थ &फिटनेस

Worst Food For Heart:  दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है क्योंकि यह शरीर के सभी हिस्सों में खून पहुंचाता है जिससे ऑक्सीजन का परिवहन होता है। अगर इसमें किसी तरह की खराबी आ जाए तो जीना मुश्किल हो जाएगा। हमारी अपनी आदतें ही दिल को कमजोर करने …

मेथी के बीज के फायदे: मेथी एक बहुत ही सुगंधित बीज है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर मसाले के रूप में किया जाता है। यह न केवल स्वाद में बेजोड़ है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। मेथी में पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं है, यह फाइबर, प्रोटीन, …

सौंफ के बीज पाचन के लिए: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो भोजन के बाद मीठा खाना पसंद करते हैं, तो हमारा मानना ​​है कि क्यों न ऐसी मिठाइयां खाई जाएं जो आपकी सेहत के लिए अच्छी हों। जी हां, आपने सही सुना। अगर आप भोजन के बाद …

Coconut Vinegar Benefits: नारियल को पूरी दुनिया में सुपरफूड के तौर पर जाना जाता है, इसका हर हिस्सा फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल इंसान कई तरह से करता है. इसका पपीता, पानी, खोल और छिलका भी बहुत काम आता है. कुछ लोग इसके दूध से रेसिपी बनाते हैं, लेकिन क्या …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन जब किडनी में रुकावट होती है, तो इसका सामान्य कामकाज प्रभावित होता है, जिसके कारण शरीर में यूरिया और अन्य अशुद्धियाँ जमा हो जाती हैं। …

अचानक उल्टी को कैसे नियंत्रित करें: कई लोगों को यात्रा करना बहुत पसंद होता है, चाहे वो कार में हो या ट्रेन या बस में। ऐसे में कई लोगों को मोशन सिकनेस, उल्टी जैसी समस्याएं होती हैं, जिसके कारण उन्हें अपनी यात्रा के दौरान काफी कमजोरी महसूस होती है और …

केल एक बेहतरीन हरी पत्तेदार सब्जी है जिसे अक्सर ‘सुपरफूड’ के तौर पर जाना जाता है, हाल के सालों में इसे खाने का चलन काफी बढ़ गया है। लोग इसे सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं। भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक हमें केल का …

गर्भवती महिलाओं के लिए नींद बेहद ज़रूरी है। हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान कम नींद लेने से बच्चों के विकास पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित इस अध्ययन में पाया गया कि यदि …

धूप में ज्यादा देर तक रहने से चेहरे पर टैनिंग हो सकती है। लोग टैनिंग हटाने के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी टैनिंग से छुटकारा पा सकते हैं। हम आपको इन फेस पैक के बारे में जानकारी देने जा …

छोटी सी किशमिश हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश हमारी खूबसूरती को भी निखार सकती है, आइए हम आपको बताते हैं कैसे। चेहरे पर किशमिश का पानी लगाने के अलावा किशमिश का सेवन करने से भी त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती …