हेल्थ &फिटनेस

बबल मास्क के फायदे: मौसम बदलते ही इसका असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखता है। जहां गर्मियों में हमारी त्वचा तैलीय होने लगती है वहीं सर्दियों में यह रूखी और बेजान हो जाती है। हम चाहे कितने भी महंगे इलाज करा लें, हमें कोई फर्क नहीं दिखता। लेकिन ये सभी …

अजवाइन: अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो हर किसी के घर की रसोई में होता है। खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाने वाला यह मसाला सेहत के लिए औषधि की तरह है। अजमा में सूजन रोधी, एंटीऑक्सीडेंट एंटीवायरल गुण होते हैं। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है. कुछ रोगों …

आंखों की समस्या: मौसम ठंडा होने के साथ ही हवा में प्रदूषण का स्तर भी बढ़ गया है। प्रदूषण के कारण सांस संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं और इससे बचने के लिए लोग मास्क का इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन वायु प्रदूषण का आंखों पर भी बुरा असर पड़ता है। हवा …

किडनी और लीवर हमारे शरीर के दो ऐसे अंग हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। क्योंकि ये अंग शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। ऐसे में जब ये अंग ठीक से काम नहीं करते हैं तो शरीर …

नसें ब्लॉकेज के लक्षण: नसें हमारे पूरे शरीर में फैली हुई होती हैं। नसों का काम रक्त और आवश्यक पोषक तत्वों को शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचाना है। स्वस्थ रहने के लिए यह बहुत जरूरी है कि नसें ठीक से काम करें। अगर नसों में किसी भी तरह की …

बहुत देर तक बैठने से खतरा बढ़ता है: लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या सोने की आदत आपके हृदय स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि दिन में 10.6 घंटे या उससे अधिक समय तक बैठे रहने से …

आंखें रगड़ने की आदत भले ही आम हो, लेकिन विशेषज्ञ इसे बेहद नुकसानदेह मानते हैं। यह आदत न सिर्फ आंखों की संरचना को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि संक्रमण और गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है। नेत्र विशेषज्ञों का कहना है कि जब आप अपनी आंखों को रगड़ते …

धनिया एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हर रोज खाना बनाने में किया जाता है. इसके बिना सब्जियों का स्वाद अच्छा नहीं लगता. ये मसाला स्वाद के साथ सेहत भी देता है. इसलिए खाना बनाने में धनिया पाउडर का प्रमुखता से इस्तेमाल किया जाता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी …

आज के समय में जीवनशैली को संतुलित रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। तनाव, काम का बोझ, अस्वस्थ भोजन इसके मुख्य कारण हैं। खासकर पुरुषों में धूम्रपान और शराब के सेवन से यह समस्या कई गुना बढ़ जाती है।  ऐसे में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पोषण से …

दालचीनी भारत में इस्तेमाल होने वाले मसालों में से एक है। आयुर्वेद में दालचीनी को लार बढ़ाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है। यह अपने जीवाणुरोधी प्रभाव के कारण एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है। ऐसे में इसमें कोई शक नहीं है कि …