हेल्थ &फिटनेस

बच्चों की लंबाई बढ़ाना: अक्सर ऐसा होता है कि बच्चों की लंबाई दूसरों की तुलना में छोटी रह जाती है। अगर आपके बच्चे को भी लंबाई या छोटे कद की समस्या है तो इसे ठीक किया जा सकता है। यह व्यायाम और उचित आहार से किया जा सकता है। अगर इसकी …

हेयर ट्रीटमेंट: त्योहार शुरू हो जाते हैं और पार्लरों में लड़कियों की भीड़ बढ़ जाती है। इस दौरान हेयर ट्रीटमेंट का क्रेज सबसे ज्यादा होता है। लड़कियां तरह-तरह के हेयर ट्रीटमेंट करवाकर बालों को सिल्की और स्ट्रेट बनाती हैं। ज्यादातर लड़कियों को केराटिन और स्मूथिंग को लेकर गलतफहमियां होती हैं। ये …

वजन घटाना: वजन कम करना एक कठिन प्रक्रिया है। लेकिन और भी मुश्किल. पेट की बढ़ी हुई चर्बी को कम करें। पेट की चर्बी कम करने के लिए जीवनशैली में केवल कुछ बदलावों की आवश्यकता होती है। पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत से लोग डाइटिंग और भारी वर्कआउट …

अहमदाबाद: स्वस्थ रहने के लिए विटामिन सी बेहद जरूरी है। शरीर में इसकी कमी होते ही कई बीमारियां शरीर पर हमला करने लगती हैं और इसका असर त्वचा से लेकर बालों तक दिखाई देता है। हमारा शरीर कई तत्वों का मिश्रण है। फिर शरीर में किसी विटामिन की कमी के कारण …

दूध के साइड इफेक्ट्स: दूध एक पौष्टिक आहार है. शिशु को जन्म से ही स्तनपान कराया जाता है। शिशु का पहला आहार दूध है। दूध कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन समेत पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर को जरूरी पोषण भी मिलता है जिससे …

स्वस्थ हृदय: यदि हृदय का स्वास्थ्य खराब हो तो दिल का दौरा, स्ट्रोक जैसी घातक स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। दुनियाभर के देशों में दिल से जुड़े मामलों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लोग अपने हृदय स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं और फिर स्थिति घातक हो जाती है। …

कैसे कंट्रोल करें ब्लड शुगर: डायबिटीज की बीमारी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। हाल के दिनों में डायबिटीज के मरीजों की संख्या कई गुना बढ़ गई है। भारत में भी लाखों लोग इस बीमारी से पीड़ित होंगे। मधुमेह में इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं हो पाता, जिससे रक्त शर्करा बढ़ …

यूरिक एसिड : खान-पान में गड़बड़ी के कारण आजकल यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है। हाई यूरिक एसिड से जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। पहले यह समस्या बढ़ती उम्र के साथ होती थी, लेकिन अब युवा भी यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित होने लगे हैं। यूरिक एसिड …

नई दिल्ली: भारत में हृदय रोग तेजी से बढ़ रहे हैं और इसके लक्षणों को हमेशा नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन हाल ही में एक नया शोध सामने आया है, जिसमें दावा किया गया है कि कान में दर्द और भारीपन दिल का दौरा पड़ने का ‘खामोश’ लक्षण भी हो …

महिला स्वास्थ्य देखभाल: महिलाओं को आमतौर पर पुरुषों की तुलना में कई शारीरिक समस्याओं से जूझना पड़ता है। ऐसे में कुछ दिन ऐसे भी होते हैं जब महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है…जानिए विस्तार से… एक महिला के मासिक धर्म चक्र में एक अवधि होती है, जब …