हेल्थ &फिटनेस

घुटनों में दर्द एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को हो सकती है। यह चोट, गठिया, मोटापा या उम्र से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है। हालांकि, घुटनों के दर्द को कम करने और उनकी मजबूती बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू व्यायाम बेहद फायदेमंद हो सकते …

जल्दी सोना और जल्दी उठना:  आपने बचपन में एक अंग्रेजी कविता जरूर पढ़ी होगी, “जल्दी सोना, जल्दी उठना”। हमारे बड़े-बुजुर्ग भी यही कहते हैं कि रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना। हालांकि, आज के समय में लोग इस तरह का शेड्यूल कम ही फॉलो करते हैं, जिसकी वजह से …

टाइफाइड के दौरान क्या न खाएं: टाइफाइड एक ऐसी बीमारी है जो विकासशील देशों में ज़्यादा पाई जाती है, यह साल्मोनेला बैक्टीरिया के कारण तब फैलती है जब हम दूषित पानी या भोजन का सेवन करते हैं। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को अक्सर थकान, सिरदर्द, तेज़ बुखार, डायरिया, कब्ज और …

लेकिन दही सिर्फ फायदों से भरपूर नहीं है, इसके कुछ नुकसान भी हैं। इन्हें ध्यान में रखते हुए इसे डाइट में शामिल करना चाहिए। खासकर अगर आप इन 4 स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो दही से जितना हो सके उतना कम परहेज करें या फिर इसे पूरी तरह …

शादी के बाद एक महिला का पति और परिवार ही उसके लिए सबकुछ होता  है। ससुराल आने के बाद उसके लिए अपने माता-पिता और भाई-बहनों से दूर रहना भावनात्मक रूप से मुश्किल हो जाता है। ऐसे में वह अपने पति से उम्मीद करती है कि वह हर वो काम करे जिससे …

लहसुन के फायदे: लहसुन का इस्तेमाल हर रसोई में किया जाता है। यह खाने में स्वाद बढ़ा देता है. लहसुन हमारी सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद है. इस कारण यह सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए पहचाना जाता रहा है। आज हम इसके स्वास्थ्य संबंधी फायदों पर चर्चा …

सुबह कच्चा नारियल खाने के फायदे : हिंदू पौराणिक कथाओं में नारियल को एक पवित्र फल माना जाता है। इस फल का उपयोग भारतीय संस्कृति में सदियों से किया जाता रहा है, नारियल का उपयोग लगभग हर अनुष्ठान में किया जाता है। नारियल में नारियल पानी से लेकर नारियल तेल तक का उपयोग …

हमें अपना चेहरा देखने के लिए दर्पण की आवश्यकता होती है। हम इसमें अपना प्रतिबिंब देखते हैं। साथ ही दर्पण किसी भी आकार का होता है, चाहे वह आकार में छोटा हो या बड़ा। इसे साफ करना हमारे लिए बहुत जरूरी है. नियमित अक्सर हम हर दिन दर्पण साफ नहीं …

रिलेशनशिप टिप्स : पति-पत्नी के बीच झगड़े होना आम बात है। लेकिन अगर ये झगड़े होते रहेंगे और हमेशा झगड़े की नौबत आएगी तो पति-पत्नी के रिश्ते में खटास आने में देर नहीं लगेगी। ऐ की छोटी-छोटी वजहों से बढ़ती बहस तलाक की ओर ले जाती है। इसलिए अगर आप अपनी …

खान-पान: आज के समय में बीमारियाँ ज्यादा फैलने लगी हैं। कम उम्र में गंभीर बीमारियों के मामले भी बढ़े हैं। इसका एक मुख्य कारण यह है कि लोग स्वस्थ भोजन की बजाय अस्वास्थ्यकर भोजन अधिक खाने लगे हैं। हम जो कुछ भी खाते हैं उसका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। …