हेल्थ &फिटनेस

दिवाली 2024, गुलाब जामुन रेसिपी: मीठा खाने वालों को गर्म गुलाब जामुन का स्वाद बहुत पसंद होता है। दिवाली (Divali 2024) के त्योहार में घर आने वाले मेहमानों को मिठाईयां दी जाती हैं. तो फिर आप नरम स्वादिष्ट गुलाब जंबू बनाकर घर आए मेहमानों को परोस सकते हैं. हम आपको …

नवरात्रि 2024 प्रोटीन डाइट: शारदीय नवरात्रि 3 अक्टूबर 2024 से शुरू होने जा रही है। हिंदू धर्म के अनुयायियों के लिए यह एक महान त्योहार है। इस दौरान देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है। देवी को प्रसन्न करने के लिए लोग अपनी क्षमता के अनुसार निर्जला …

उचित नींद के फायदे नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए बहुत जरूरी है, अगर यह न मिले तो व्यक्ति चिड़चिड़ा और परेशान हो जाता है, इसके साथ ही शरीर में कुछ ऐसे बदलाव आते हैं जो अच्छे नहीं होते। ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि एक स्वस्थ वयस्क को दिन …

क्या होगा अगर मैं रोज हल्दी वाला दूध पीऊं:  आप रोज रात को सोने से पहले दूध पीते होंगे, लेकिन अगर आप आज से ही इसमें घी और हल्दी डालकर पीना शुरू कर देंगे तो आपको ऐसे फायदे मिलेंगे, जिसकी आपने कल्पना भी नहीं की होगी। आयुर्वेद में हल्दी, दूध और …

हेल्दी डिनर टिप्स: अगली सुबह तरोताजा उठने के लिए रात के खाने का सही तरीके से पचना बहुत जरूरी है। ऐसे में अगर आप सुबह ज्यादातर पेट की समस्याओं के साथ उठते हैं, तो आज से ही अपने डिनर में इन फूड्स को शामिल करना शुरू कर दें।   रात का खाना …

Side Effects Of Drinking Tea:  हम में से कई लोगों के लिए चाय सिर्फ़ एक गर्म पेय नहीं बल्कि एक भावना है जिसे हम छोड़ना नहीं चाहते हैं. भारत में अगर पानी के बाद सबसे ज़्यादा कोई पेय पदार्थ पिया जाता है तो वो है चाय. सुबह की चाय हो …

आज के समय में हर कोई लंबी और स्वस्थ जिंदगी चाहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी मस्तिष्क की गतिविधि आपके जीवन की लंबाई और गुणवत्ता दोनों को प्रभावित कर सकती है? हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि अगर हम अपने मस्तिष्क को …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठने की आदत के कारण गर्दन और कंधे में दर्द की समस्या आम हो गई है। यह दर्द न सिर्फ आपकी काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है बल्कि आपकी जीवनशैली को भी प्रभावित कर सकता है। …

रात में अच्छी नींद किसे पसंद नहीं होती? हर कोई चाहता है कि उसे रात में 8-10 घंटे की अच्छी नींद आए, लेकिन कुछ कारणों से कई लोग रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। कई अध्ययनों में यह साबित हो चुका …

Mosquito Coil Side Effects: मच्छरों को भगाने के लिए मॉस्किटो कॉइल को किफायती विकल्प माना जाता है, लेकिन इसका धुआं आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, हालांकि इसके कई विकल्प उपलब्ध हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। बारिश का मौसम मच्छरों के पनपने का सबसे अच्छा समय …