हेल्थ &फिटनेस

हथेलियों को रगड़ने के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों के मौसम में दोनों हाथों को रगड़ना आम बात है, लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि अगर कोई चक्कर खाकर गिर जाता है या बीमार पड़ जाता है तो बड़े-बूढ़े मरीज के हाथ-पैर रगड़ने लगते हैं ऐसा करने के पीछे क्या कारण हो सकते …

खराब कोलेस्ट्रॉल: कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी समस्या है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। ख़राब कोलेस्ट्रॉल एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर की नसों को अवरुद्ध कर देता है और रक्त संचार में समस्या पैदा करता है। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। …

महिलाएं और हृदय रोग: हृदय रोग भारत में महिलाओं की मृत्यु का प्रमुख कारण है, लेकिन इस समस्या को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। इंडियन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हृदय रोग से मरने की संभावना अधिक होती है, यह जोखिम रजोनिवृत्ति के बाद बढ़ …

नियासिन के मुख्य स्रोत: नियासिन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसे विटामिन बी3 के नाम से भी जाना जाता है। इसके दो रासायनिक रूप हैं जिन्हें निकोटिनिक एसिड और नियासिनमाइड कहा जाता है, दोनों को भोजन और पूरक के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। नियासिन एक पानी में घुलनशील …

अंजीर के फायदे: अंजीर एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है जिसे पका हुआ और सूखा दोनों रूप में खाया जा सकता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर है. अगर आप इन्हें नियमित रूप से खाते हैं तो अंजीर से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम मिलेगा। अगर …

नई दिल्ली: आजकल बहुत से लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं. खराब जीवनशैली के कारण युवा भी यूरिक एसिड की समस्या का शिकार हो रहे हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो जोड़ों में दर्द होने लगता है। तो जोड़ों में सूजन देखने को …

अगर आप 2 दिन तक पानी नहीं पिएंगे तो क्या होगा: हमारे शरीर का अधिकांश भाग पानी से बना है, इसलिए पानी हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। इसके बिना हमारे स्वास्थ्य और जीवन का कोई मतलब नहीं है। कई बार बाढ़, सूखा या किसी सुनसान जगह पर फंसे होने के …

हमारे देश में चाय को अमृत के समान माना जाता है। मानो चाय पीना सौभाग्य की बात हो. लेकिन चाय स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही हानिकारक पेय है। एक चाय प्रेमी खूब चाय पीता है और उसके साथ कुछ अन्य भोजन भी ले लेता है। चाय पीने का यह …

सजावट के बिना नवरात्रि का त्योहार पूरा नहीं होता है. त्योहारों के दौरान ट्रेडिशनल लुक के लिए हम सभी आसानी से साड़ी और सलवार सूट का चुनाव कर लेते हैं, लेकिन जब मेकअप की बात आती है तो हमारे हाथ अटक जाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मेकअप …

जिंदगी में उम्र के अलग-अलग पड़ाव आते हैं, लेकिन बचपन एक ऐसा समय होता है, जो आनंद और निश्चिंतता से भरा होता है। बचपन की छोटी-छोटी बातें भी हमें बहुत खुशी देती हैं। छोटे बच्चे हर चीज़ में खुशी और खुशी ढूंढते हैं और उसका आनंद लेते हैं। जैसे बच्चे …