हेल्थ &फिटनेस

भारत को दुनिया की मधुमेह राजधानी कहा जा रहा है, जहां एक साथ 10 करोड़ से ज्यादा लोग इस जीवनशैली विकार से पीड़ित हैं। इस गंभीर समस्या से निपटने के लिए अब एक अनोखा अध्ययन किया गया है, जिसमें मधुमेह के खतरे को कम करने का संभावित समाधान सामने आया …

मनुष्य जीवन भर दर्द की शिकायत करता रहता है। दर्द को भी मुख्य रूप से दो श्रेणियों में बांटा गया है। एक है शारीरिक कष्ट और दूसरा है मानसिक कष्ट. इसमें मानसिक कष्ट का स्वरूप अदृश्य रहता है। यह शरीर में स्पष्ट कट या चोट के रूप में प्रकट नहीं …

Best Foods For heart: हृदय रोग शरीर को कमजोर कर देता है और जीवन के लिए खतरा बन जाता है. जिससे भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में लोग परेशान हैं। हार्ट अटैक इंसान की गलतियों से होने वाली बीमारी है। पिछले कुछ दशकों में हमारी जीवनशैली और खान-पान की आदतों …

सिरदर्द एक आम समस्या है जिसका सामना हर किसी को अपने जीवन में कभी न कभी करना पड़ता है। सिरदर्द कई तरह से हो सकता है। इनमें से सिर के पिछले हिस्से में दर्द कई लोगों के लिए चिंता का विषय होता है। क्योंकि यह दर्द सामान्य सिरदर्द से थोड़ा …

कोलेस्ट्रॉल शरीर की कोशिकाओं में मौजूद एक प्रकार की चिपचिपी वसा होती है, जो उनकी रक्षा करती है। यह भोजन को पचाने के लिए हार्मोन, विटामिन डी और पित्त का उत्पादन करने में भी मदद करता है। सीधे शब्दों में कहें तो कोलेस्ट्रॉल अपने आप में बुरा नहीं है। यह …

आज अच्छी और सुरीली आवाज वाले युवाओं के लिए फिल्मों, नाटकों, रेडियो, टेलीविजन, विज्ञापनों, वृत्तचित्रों, एनीमेशन फिल्मों आदि में डबिंग आर्टिस्ट के रूप में काम करने के अच्छे अवसर हैं। आवाज कौशल डबिंग आर्टिस्ट बनने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल आकर्षक आवाज़ है। आवाज और शब्दों पर अच्छी पकड़ रखने …

यात्रा करने से न केवल तनाव कम होता है बल्कि आपकी उम्र भी कम हो सकती है। यात्रा के दौरान नए लोगों से मिलना, विभिन्न संस्कृतियों के बारे में सीखना और नए अनुभव प्राप्त करना आपके शरीर और दिमाग को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। यात्रा मानसिक शांति और …

बचपन में बच्चों को जो कुछ भी सिखाया जाता है वह उन्हें आगे चलकर जीवन में मदद करता है और उन्हें एक बेहतर इंसान बनाता है। इसके साथ ही इस दौरान उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए कई बातों का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। बच्चों का भविष्य …

खजूर कई पोषक तत्वों से भरपूर एक ड्राई फ्रूट है. इसकी प्राकृतिक शर्करा के लिए इसे कई व्यंजनों में चीनी के विकल्प के रूप में भी उपयोग किया जाता है। इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन अगर आप इसे घी के साथ खाते हैं तो फायदे दोगुने …

पैरों के लक्षण: आजकल बहुत से लोग कम उम्र में ही कई तरह की बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं। इसके पीछे हमारी गलत खान-पान शैली और व्यायाम न करना या ऊपर उठकर न चलना जैसी आदतें जिम्मेदार हैं। जब भी कोई व्यक्ति बीमार होता है तो उसका शरीर पहले से …